Pravidlo tohto dietológa „5“ uľahčuje zdravé nakupovanie potravín

Takto sa dietológ dostane z celých potravín, ktoré míňajú menej ako 30 dolárov:

Swanson tiež vyvoláva pravidlo „5: 1.„Toto je ďalší trik, ktorý učím klientov, že v podstate delí množstvo sacharidov o množstvo vlákniny, pretože sú uvedené na štítku,“ hovorí. „Napríklad, klíčený zrno.""

Samozrejme, dokonca aj s týmito pokynmi, stojí za to zdôrazniť, že existujú aj iné dôvody na pridanie jedla alebo nápoja do vášho koša s potravinami iným, ako keby sa týmto spôsobom meria. Možno sa to nepovažuje za „zdravé“ akýmkoľvek meraním, ale vyzerá to dobre a chcete to-je to dostatočne platný dôvod na to, aby ste si ho kúpili. Ale ak sa snažíte zistiť, či má niečo alebo nie, alebo nie, môžu pomôcť tieto hackery.

Tu je návod, ako zvýšiť príjem vlákniny bez preťaženia tela. A zatiaľ čo hovoríme o tom, koľko cukru je príliš veľa na to, aby som sa mohol považovať.