Toto cvičenie Aussie môže byť najrýchlejšie rastúcou franšízou Fitness vôbec

Austrália vyvážala wellness už nejaký čas, od zdravých receptov Surfer-Cool po trénerov celebrít a fitness módu. Ale funkčné cvičenie franšízy F45 Training má silu a dynamiku, aby sa stala globálnou značkou powerhouse ako žiadna pred ňou.

S viac ako 450 miestami v 18 krajinách a rastúcou prítomnosťou v USA vrátane troch miest v Los Angeles a prvé debuting v New Yorku, ktorý debutuje tento letný záväzok Robert Deutsch. „V Austrálii sme boli najrýchlejším franšízovým zavedením v histórii, rýchlejšie ako McDonald's,“ hovorí.

CrossFit sa stáva Starbucks vo svete fitness, ale kult obľúbený je už takmer 20 rokov v porovnaní so štyrmi F45. Orangetheory je pravdepodobne najbližším konkurentom, s takmer 400 štúdiami a plánuje otvoriť nový každý deň tento rok, čo znamená.

Deutsch dáva dobre+dobrý kopček na štýl a plány tréningu F45, aby ste sa mohli pripraviť skôr, ako sa s najväčšou pravdepodobnosťou otvorí vo vašom okolí, čoskoro sa.

Minulá a budúcnosť, AKA SpeedWork

Deutsch otvoril prvé školiace štúdio F45 v Sydney v roku 2012, aby „vytvoril systém, ktorý bol rovnako inovatívny, motivujúci a založený na výsledkoch ako osobné školenie, za zlomok nákladov,“ hovorí. Začal franšízing v roku 2014 a miesta sa veľmi rýchlo začali otvárať tempom s vysokou intenzitou.

V Austrálii je teraz 340, 65 predaných v Severnej Amerike (s asi 20 otvorenými v USA) a miesta, ktoré sa vysielajú po celej Európe a Ázii, aby sme vymenovali aspoň niektoré. Prvé miesto v New Yorku sa otvorí v júli v Chelsea. Deutsch hovorí, že pred koncom tohto roka očakáva, že predá ďalších 330 franšíz a otvorí asi 250 štúdií pre verejnosť a F45 tiež hostí play -off F45, obrovskú fitness súťaž pre športovcov.

Príbeh potu

Čo teda môžete očakávať, ak sa ukážete potu? F45 ponúka 45-minútové triedy pevnosti a kondicionovania založené na obvodoch, na ktorých sa otáčate medzi stanicami, ktoré vykonávajú väčšinou funkčné pohyby, čo znamená, že sa vaše telo pohybuje tak, ako to robíte v reálnom živote, a používa viac svalových skupín naraz. To znamená prácu s vybavením, ako sú kanvica, odporové popruhy, pieskové vrecká, bojové laná, sane a medicínové gule. Triedy tiež zahŕňajú niektoré tradičnejšie fitness rekvizity, ako sú činky, činky a točené bicykle.

Deutsch hovorí, čo robí F45 jedinečným, je to, že vyvinuli 18 rôznych tréningových systémov, ktoré všetky štúdiá obsahujú pre 10 až 12-týždňové bloky a v rámci týchto systémov sa cvičenia menia v každej triede. „V našej encyklopédii máme tri a pol tisíc cvičení,“ hovorí, „a všetko sa hrá na plazmových obrazovkách v štúdiu.„

Obrazovky tiež dávajú narážky na to, kam sa majú pohybovať ďalej a kedy sa majú prerušiť vodu, ale nebojte sa, nenahrádzajú inštruktorov-sú dve v každej relácii. V podstate vám pomáhajú zabrániť tomu, aby ste sa stratili a premýšľali, aký pohyb by ste mali robiť.

Môžete očakávať rovnaký zážitok, kdekoľvek idete, takže ak sa pri cestách do podnikania alebo na dovolenke objavíte v štúdiu, viete presne, do čoho sa dostanete. Áno, aj keď ste na polceste po celom svete.

Zatiaľ nie ste f45? Vyskúšajte toto základné cvičenie zamerané na AB, ktoré môžete robiť kdekoľvek bez vybavenia. A ak potrebujete niečo, čo by ste si mali nosiť v ďalšej tréningovej triede, nákupy sa pre vás do značnej miery urobili.