Táto 30-minútová rutina pilates na celom tele aktivuje každý sval bez jedného kusu zariadenia

Dnes sa úplne nepredáva na 30 minút tvrdej práce? Zoberme si nespočetné výhody pilates, vrátane zlepšeného tela, zvýšenej flexibility, lepšej rovnováhy, zvýšeného výkonu v iných tréningoch a zníženej bolesti chrbta. Potom stlačte Play, pretože bez výhovoriek „žiadny čas“ alebo „Nemôžem si to dovoliť“, aký platný dôvod si mohol nechať tento?

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.