Tento 30-minútový celkový tok hlbokého toku tela je úplne prírodná relaxácia mysle a tela, ktorú práve teraz potrebujete

Ak ste začiatočník Yogi, je to skvelý spôsob, ako vstúpiť do praxe, pretože každá póza je mierna a dobre vysvetlená s korekciami formy, keď tok postupuje. A ak ste viac profesionála, mohlo by to byť skvelým resetom v deň odpočinku, aby ste svojmu telu dali prestávku, aby sa vrátil a zotavil sa bez toho, aby ste vykopali výhody denného prietoku. Je to tiež ideálne pre tých, ktorí chcú zmiešať deň jogy do svojho režimu cvičenia, ktoré nie sú jogy, najmä ak natiahnutie nie je zvyčajne vašou prioritou.

Inými slovami, táto nádherná, „báječná“ prax je v podstate jednostrannou fitness fitness fitness, ktorá by sa mohla ľahko stať vašim novým záberom cez tento náročný úsek najhoršieho pandémie (palce skrížené) A za hranicami, keď (dúfajme) sa dostaneme späť do rušnejších, post-vakcinácií, do ktorého už nie sme zvyknutí a možno bude potrebovať trochu pomoci pri prispôsobovaní sa. Je to zdravotný spôsob, ako upokojiť vaše telo a myseľ, a hoci nie som lekárom, vidím nulovú škodu pri berú dennú dávku tohto toku.