Tento 20-minútový tok jogy pre začiatočníkov je iba uvoľnenie, ktoré vaše telo potrebuje

Táto prax je taká prístupná, pretože bez ohľadu na to, kde ste na ceste jogy, existuje pre vás možnosť. Všetky tieto pozície môžete robiť, kľačanie alebo stojaci a stále žalijúce posilňovacie, otváracie a krútiace výhody toku. A výhody, že majú dva jogíny, ktoré majú nasledovať spolu s? Zatiaľ čo Alexandra vás vedie cez začiatočnú verziu póz, Ferguson demonštruje spôsoby, ako prehĺbiť úseky pre pokročilejšiu variáciu toku.

Pripravený začať? Kliknutím na vyššie uvedené video sledujete spolu s 20-minútovým tokom jogy pre začiatočníkov, ktorý pozýva pre každého a všetkých.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.