Toto 20-minútové celotelové cvičenie Pilates bude tónovať všetko od vašich ramien po vaše „glamstringy“ a ďalej

Samotný Spencer slúži aj ako posilňovač nálady. Vo videu nazýva hamstringmi „glamstringmi“ a označuje vaše glutes ako „ona“, ktorá by mala spievať, ale v akom žánri?„Aj keď táto rutina nie je vtip, Spencer sa nejako podarí, aby to bolo veselé a zábavné.

Stlačením Play prestavte svoje telo, udržiavajte tovar, ktorý máte, alebo len lol cestou cez krátkodobé cvičenie Pilates.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.