Toto 20-minútové kardio-rebounderové cvičenie je super skákacie a zábavné

Počas celého tréningu sa zahrievate s niektorými squatovými zvratmi a testujete svoju rovnováhu, keď prenášate svoju váhu na trampolíne. Potom, keď sa dostanete do viac kardio ťažkej časti, zvládnete svoju „odrazte“-svoju domácu základňu, kde prechádzate pätami a pomocou nízkej absuží. Intenzitu môžete zvýšiť pomocou niektorých výkyvov paží. Odtiaľto sa cvičenie dostane iba sveter s nožnicovými skokmi, skákajúcimi zdvihákmi, vysokými kolenami a ďalšími cvičeniami, ktoré vás zanechajú bez dychu. Našťastie budete mať taký dobrý čas, že zabudnete, že na prvom mieste pracujete.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.