Toto 18-minútové cvičenie spôsobuje, že vaše ruky sa budú cítiť ako Jell-O (a potom ako oceľ)

Rutina je dlhá iba 18 minút, čo znamená, že ju môžete ľahko prepracovať do svojho dňa najmenej raz týždenne. Cvičenie obsahuje kučery bicepsu, izometrické zadržiavanie, spätné kraty, vyvýšenie ISO triceps a viac to sťažilo (a efektívne!) odporom kapely. „Vaše ruky by sa mali cítiť ako oceľ, ale tiež ako Jell-O,“ hovorí Handal o následkoch rutiny.

Moje ruky sa v súčasnosti cítia ako želé, takže Jell-O sa určite javí ako upgrade. Dúfam, že využijem túto rutinu na to, aby som sa stal najviac roztrhaným spisovateľom v meste, ktorý je síce nízky bar, ale v týchto dňoch, po roku pandémiového stresu, sú nízke stĺpce takmer jediné, čo mám energiu na dosiahnutie. Stlačte Play a stanovte podobne vznešené ciele (len si robím srandu-toto je legitímne cvičenie, ktoré zapáli vaše ruky, či už ste bez svalov ako ja alebo nie!).

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.