Toto 17-minútové cvičenie Barre nezmieňuje „nízky vplyv“ s „ľahkým“

Aj keď do tejto praxe môžete priniesť závažia a malú „rozkvitnutú“ cvičebnú loptu, všetko, čo skutočne potrebujete, je podložka; Sokol vás prevedie úpravami v oboch smeroch. A pretože tréning je dlhý iba 17 minút a technicky nevyžaduje žiadne vybavenie, neexistujú doslova žiadne výhovorky na preskočenie na to, aby ste sa dostali do skutočnej práce.

S tým povedané, „nízky vplyv“ sa nesmie zamieňať s „ľahkým“.„Sokol dokonca obsahuje krok, ktorý je ťažko potiť sa, takže viete, že neprišla hrať. Pozrite sa na video, aby ste sa tlačili (pred tlačením), alebo len premiešajte svoju rutinu AB s niečím iným ako s bicyklovou krízou.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.