Táto 10-minútová meditácia pre nové mamičky môže pomôcť * Ktokoľvek * relaxovať

Ak to chcete vyskúšať, jednoducho si pohodlne sadnite a zahrajte si zvukový klip pod svojimi slúchadlami alebo reproduktormi. Po niekoľkých minútach si pravdepodobne všimnete, že sa budete cítiť ľahší, uvoľnenejší a pripravení riešiť výzvy a povzbudiť materstvo.

Pripravený vyskúšať meditáciu sami? Pripojte slúchadlá a potom stačí stlačiť Play.

https: // www.welandgood.com/wp-content/nahrávky/2018/06/releasing-očakávanie-10.mp3

Keď už hovoríme o starostlivosti o seba, tieto éterické oleje sú bezpečné pre mamičky, ktoré by mohli byť.