Tento 10-minútový, 10-mlovový dolný AB cvičenie je najjednoduchšia vec, ktorú budete robiť celý deň

Zvyšok tréningu je plný variácií chrumkavých, ktoré využívajú veci, ako sú kohútiky na nohách, aby ste vyhodili dolnú brucho, pohybovali sa nohy so vstavanou krízou a dutou zadržaním, vďaka ktoré. (Ale vážne.) V čase, keď sa dostanete na nohy, budete vedieť, že ste to zvládli. Stlačením tlačidla na vyššie uvedenom videu sledujte spolu s celým tréningom.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.