Toto sú 4 potraviny, ktoré by nejedol lekár, ktorý by nikdy nejedol

Namiesto toho DR. Pedre vyrába rannú energiu smoothie s orechovým mliekom, konope semien, švajčiarskym mangolom, vegánskym bielkovinovým práškom a bobuľami. „Je to dosť, aby ma to držalo až do obeda,“ vysvetľuje. „A proteín funguje ako prírodný energizer.„

2. Káva

DR. Pedre bývala „ale prvá, káva“, ktorý mal každé ráno jednu šálku. Ale po tom, čo sa odstavila, zistil, že je to lepšie pre jeho črevo-a úroveň energie. „Prechod bol drsný,“ pripúšťa. „Prvých pár dní som mal bolesti hlavy, aj keď som bol zvyknutý mať iba jednu šálku kávy denne. Ale asi po piatich dňoch som sa v skutočnosti začal cítiť ešte viac nabitý, ako keď som bol pijanom kávy.„

Mnoho ľudí má problémy s ukončením temných vecí kvôli rituálu za ním a Dr. Pedre nebola výnimkou. Teraz namiesto toho pije matcha. „Má protirakovinové výhody a kofeín vyvažuje kofeín, čo dáva pokoj.„Rituál žije ďalej, len s niečím iným v jeho hrnčeku.

3. Sendviče

Pred Dr. Pedre vyreže lepok, poludnie sendvič bývalo jeho obedom. Zistil však, že super prenosná možnosť ho urobila super ospalý. „Musím byť rovnako upozornený pre svojich pacientov o 5 p.m. ako som ráno pre tých, “hovorí. „Je ťažké to urobiť, keď máte energiu, ktoré si jedia sendvič, ma prinútilo zdriemnuť!„

Aby sa tomuto poklesu vyhlo, rozhodol sa pre zrnkovú misu, zvyčajne vyrobenú z hnedej ryže, zeleniny a divokých rýb. „Hovorím sa o paleo-vegáne, pretože zatiaľ čo jesť mäso, stále si myslím, že zelenina je najdôležitejšou súčasťou stravy pre ich vitamíny, antioxidanty a protizápalové výhody,“ dodáva.

4. Cestovina

Dr. Pedreov bezlepkový život, nemôže vziať typickú deväťu. Skôr miluje dobrý hamburger (na bezlepkovom chlebe, natch). „Ak nejem mäso, začnem cítiť nízku energiu,“ pripúšťa. „Ale vždy sa uistite, že dostanem organické mäso kŕmené trávou a obzvlášť sa mi páči bizón, los alebo kanec.„Ak je na ňom, aby si vybral reštauráciu, často navrhne Bareburger, ktorý má vždy v ponuke organické divoké mäso. Pretože dokonca aj črevní lekári radi jedia vonku, neočakávajte, že si objednajú košík na chlieb.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.

Pôvodne zverejnené 17. mája 2017. Aktualizované 19. júla 2018.