Existuje psychologický dôvod, prečo nás úmrtia celebrít tak tvrdo zasiahli

DR. Grossová pocítila stratu Davida Bowieho, keď zomrel v roku 2016. "Vyrastal som s ním.". Bol veľkou súčasťou mojej dospievajúcej a mladej identity a mojej lásky k hudbe, “hovorí. "Existuje pohodlie s vedomím, že niektorí ľudia sú na svete, a keď zrazu nie, musíme usporiadať kúsky nášho života, ktoré ich už nezahŕňajú."."

Naše vzťahy s celebritami nemusia nevyhnutne sledovať zvyčajne merania času a priestoru, vďaka čomu sú pre nás v istom zmysle podvedome nesmrteľné; Nestarú s nami.

V dôsledku toho smútok nad stratou niekoho, koho nemáte poznať (ale cítiť sa s nimi) môže vyzerať podobne ako smútok akejkoľvek inej straty. „Platia rovnaké princípy,“ hovorí Dr. Skritskaya a dodáva, že akceptovanie vašich vlastných reakcií môže byť kľúčovým rozdielom, keď sa smútok necíti tak zmyselne. "Vždy je lepšie sa s tým vysporiadať, ako to odtlačiť preč," hovorí.

To často znamená hovoriť prostredníctvom vašich pocitov, čo funguje ešte lepšie, ak to dokážete s ostatnými, ktorí sa pohybujú podobným zármutkom pred smrťou celebrít. Či už sa zúčastníte pamätníkov alebo sa pripojíte online fóra, DR. Gross odporúča nájsť zásuvku, ktorá by sa spojila s ostatnými o osobe, ktorú ste obdivovali, a prečo pre vás toľko mysleli. Okrem toho, darovanie na charitu, ktorú celebrita bola nadšená.

Ale najsilnejšia vec, ktorú môžete urobiť po strate? "Cítiš svoju vlastnú neživosť," hovorí Dr. Hrubý. Možno to znamená ísť na prechádzku alebo sa vrátiť späť do svojej komunity alebo sa vydať na samostatnú cestu svojich snov-čo sa znova znovu spojí s vaším duchom a vráťte sa k najslávnejšej a najsilnejšej iterácii svojej vlastnej bytia.

Venujte však veľkú pozornosť svojim pocitom v prípade, že budete pokračovať v boji. "Strata je stresor a môže spôsobiť množstvo problémov so zdravím a duševným zdravím,". Hovorí Skritskaya. Ak trápite stratu a vykazujete príznaky alebo príznaky depresie, je dôležité vyhľadať pomoc profesionála duševného zdravia.

So správou Aly Semigran.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy na špičkové wellness značky a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do dobre+, naša online komunita zasvätených wellness a okamžite odomknite svoje odmeny.