Panické útoky a úzkosť, ktorá ohromila Kendall Jenner--ako sa s nimi zaoberá

Môžete sa pozrieť na Khloe, aby ste sa mohli rozrušiť, Kourtney pre zabijáka (a super vyplňujúci) recept na smoothie a Kylie za najnovšie trendy v fitness módnej, ale pri riešení úzkosti, Kendall Jenner je sestrou so zážitkom z prvej ruky.

V nedávnom príspevku v jej aplikácii, v ktorej sa načrtáva vrcholy a jamy jej roka 2016, Supermodel otvára, že úzkosť bola hlavnou prekážkou za posledný rok. Medzi pristátiami nekonečnými obálkami hlavných časopisov, chôdzou po najkrajších dráhach a vedením obvinenia z modelov Instagramu, môžete si myslieť, že Jenner má všetko pod kontrolou.

„Cítil som, že mi srdce bije milión kilometrov za hodinu, a dokonca som trochu znecitlivil.„

Život neustáleho cestovania a vysoko postavených pracovných miest však nie je zmienka o tom, že bezpečnosť straší, že jej rodina rieši. „Raz som mal skutočne zlý [úzkosť] útok na lietadlo a musel som ho len jazdiť,“ vysvetľuje v samostatnom príspevku o jej technikách zvládania zvládania. „Cítil som, že mi srdce bije milión kilometrov za hodinu, a dokonca som trochu znecitlivil.„

Stále hovorí, že si myslí, že sa konečne učí zvládnuť útoky tým, že si pripomína, že sú „všetci duševní“ a nemusia prevziať celý svoj život: „Snažím sa zabrániť útokom úzkosti tým, že mi prinesiem myseľ niekde inde , “Dodáva a dodáva, že na odrazenie blížiaceho sa útoku používa dýchacie techniky.

Znie to, že Uber-Bous Supermodel sa pripravuje na zen-naplnenú, keď je stále nastavený prúd-2017.

Hľadáte upokojenie do vášho nového roka? Pozrite sa na túto vedúcu meditáciu, ktorá je geniálnym nástrojom na stresovanie. Alebo skúste túto sekvenciu jogy, ktorá by tiež mohla zvýšiť váš metabolizmus.