Jediné cvičenie, ktoré môže skutočne pomôcť s depresiou

„Jógu môžeme odporučiť iba ako doplnkový prístup, pravdepodobne najúčinnejší v spojení so štandardnými prístupmi dodanými licencovaným terapeutom,“ vysvetľuje Lindsey Hopkins, PhD, jeden z rečníkov na kongrese. Aj keď to nie je magický liek na obavy duševného zdravia, „zdá sa, že existuje veľa potenciálu,“ hovorí.

Takže nabudúce sa budete cítiť obzvlášť nízko, možno nie namastav posteli, ale v skutočnosti na svojej podložke.

Wellness mení spôsob, akým myslíme na depresiu. Príklad v bode: Zoznamy potravín sa stávajú súčasťou niektorých ošetrení, zatiaľ čo iné sa obracajú na horolezectvo, aby pomohli ich uzdraveniu.