Jedna vec, ktorú chýba vo väčšine wellness režimov, podľa tohto guru krásy

V perfektnom ráne sa zobudíte, meditujte, denník a zapadnete do rýchleho tréningu skôr, ako zvyšok sveta zasiahne tlačidlo odloženia. Ale buďme skutoční: Koľko rán vlastne Staňte sa týmto spôsobom? Namiesto toho, aby ste boli na sebe tvrdí, že ste spali alebo chýba tréning, krása guru Josh Rosebrook (ktorého rovnomenná línia na starostlivosť o pokožku a vlasy obsahuje tento kultový zvlhčovací zvlhčovač-slaš-suncreen) Mali by ste pridať ASAP: Odpustenie.

„Wellness je natoľko o mysli, tele, našich konaniach, sebahodnotení-je to toľko vecí.„-Josh Rosebrook

„Wellness je natoľko o mysli, tele, našich konaniach, sebahodnotení-je to toľko vecí. Je to prax a rovnováha a je to umenie. A musíme s tým byť umelcami a skutočne ho kultivovať, vychovávať, žiť a odpustiť, že to nerobíme, “uviedol zakladateľ a odborník na meditáciu v oblasti čistých beauty na nedávnom paneli na Summite Well v New Yorku. To je to, čo hovorí Rosebrook, je kľúčom k rastu pri vašej wellness ceste.

Bez ohľadu na to, aké dobré sú vaše zámery, niekedy nie je dosť hodín denne na meditáciu, úplné cvičenie, variť a spať. Takže nabudúce sa budete cítiť odradení tým, že neurobíte všetky veci, (alebo ešte horšie) Zistite, že spadnete do obávanej porovnávacej pasce, zamerajte sa na to, aby ste si dali prestávku. „Myslím, že to je miesto, kde skutočná nuget pre veľa nášho rastu je vo wellness. Odpustenie." Kto vie? Môže to byť len to, čo vaša rutina starostlivosti o seba chýba.

Zistite, prečo Latham Thomas chce, aby ste prehodnotili váš budík. A tu je návod, ako sa stať super atraktorom, podľa Gabrielle Bernsteinovej.