Domáca mielka Daphne Oz si stále udržuje v kabelke

Vitajte v mojej rannej rutine, kde Daphne Oz a ďalší guru s dobrým životom zdieľajú svoje osobné (často prekvapujúce, často zdravé) ranné rituály, ktoré vám pomôžu vytvoriť.m.je úžasnejšie.

Daphne Oz
Autor, bývalý hostiteľ Žuvanie, a mama s dvoma svojimi tromi!

Môj syn, ktorý má 2 roky, vstáva o 5 a.m. z nejakého neznámeho dôvodu. Ale predtým, ako ho dostanem z jeho postieľky, Chug asi 16 uncí vody. Som jedným z tých ľudí, ktorí sú vždy smädní, a teraz som smädný, pretože som tehotná. Naozaj sa mi páči voda Aqua Carpatica, pretože je bez dusičnanov. Tehotné ženy vedia, že sa držia ďalej od deli mäsa kvôli obsahu dusičnanu, ale nie vodou. Potom, čo som chuľoval vodu a čistil som si zuby, hodím svoj župan a chytím svojho syna z jeho postieľky.

Môj syn so mnou rád pripravuje raňajky, Takže to je niečo, čo urobíme spolu, zatiaľ čo moja dcéra, ktorá má 3 roky, stále spí. Môj syn je veľmi fomo a nenávidí, že na ničom chýba, takže spôsob, akým ho prinútim ísť v noci spať, mu v skutočnosti hovorí o tom, čo urobíme spolu na raňajky nasledujúci deň.

Práve teraz je jednou z mojich najobľúbenejších vecí, ktoré si deti pripravujú na raňajky Zmes celozrnnej palacinky s ovseným ovosom. Valcovaný ovos som rozdrvil v mixéri a potom pridal vajcia a trochu masla. Moje deti tiež milujú niečo, čo nazývam „Eggy Peggy“, čo je 6-minútové vajcia vyrezané trochou soli, oleja a rozrezaného opečenia všetkých hodených a zmiešaných dohromady.

Rovnako ako mnoho mamičiek, mám tendenciu len brať ráno jedlo z jedla svojich detí, ale Vždy robím Americano. Moje prvé tehotenstvo, bol som veľmi vedomý, že nemám žiadny kofeín, a potom môj druhý som bol menej. Tentokrát Zúfalo potrebujem to jedno Americano každé ráno.

Po raňajkách je čas, aby sa všetci obliekali. Ak to nie je deň, keď musím pracovať skoro, hodím na svoje tepláky a urobím si trochu reprezentatívne. Škola mojej dcéry je nablízku, takže s mojimi deťmi a všetci tam chodia spolu. Potom, môj syn a ja pôjdeme trochu rande. Dostane čokoládový croissant a budem mať môj americano, ak som to už nemal doma. Zvyčajne chodíme do Central Parku, pretože miluje zvierací zvon, ktorý odchádza každú pol hodiny zoo Zoo Central Park Zoo.

Byť tehotná, určite sa zaoberám únavou po celý deň, ale vždy mám vrecká domáca múdra na mňa, aby som udržal svoju energiu hore. Jednou z mojich obľúbených zmesí je zmes valcovaných ovsa, pekanových orechov, zlatých hrozienok, kokosu, olivového oleja, masla a javorového sirupu. Stačí hodiť prísady dokopy a opečte ich. Je to vážne také dobré.

Keď už hovoríme o granu, toto sú najzdravšie značky. A ak, rovnako ako Oz, ste tehotná, tu sú odpovede na to, čo je pravdepodobné, že vaše najväčšie otázky.