Sprievodca, ktorého ste hľadali, keď vyjdem neskôr v živote

Naši redaktori nezávisle vyberajú značky, ktoré odporúčajú. Nákup prostredníctvom našich odkazov môže zarobiť dobre+dobrá provízia.

Zatiaľ čo výskum podporuje predstavu, že v priebehu rokov, sociálna a kultúrna podpora viedla k tomu, že ľudia LGBTQ+ vyšli skôr ako predtým, určite to nie je hlavné pravidlo. V skutočnosti veľa ľudí LGBTQ+ nie je v detstve, dospievaní alebo dokonca skorej dospelosti. Pre niektorých sa vychádza neskôr v živote, vo veku 30 alebo 40 alebo 50. Alebo, v prípade Pat Henschel a Terry Donahue, lesbický pár uvedený v novom dokumente Netflix Tajná láska, Stáva sa to na konci osemdesiatych rokov (po 65+ rokoch tajne spolu).

„Existuje celý rad dôvodov, prečo by niekto mohol vyjsť neskôr v živote,“ hovorí LGBTQ+ Expert Kryss Shane, LMSW, autor Sprievodca pedagógom po začlenení LGBT+. Pre niektorých môže byť voľba čakania výsledkom strachu z odmietnutia, opustenia alebo bezpečnosti (ako to bolo v prípade Henschel a Donahue), hovorí Jose Collazo, manažér Sage Center v Bronxe, Advokacy and Services Center Center Pre LGBTQ+ ľudí nad 60 rokov. "Niektorí ľudia čakali, pretože vyrastali v čase, keď ich obliekli v príliš veľkom množstve odevov iného pohlavia. deť.„Tieto riziká sú v modernej spoločnosti skutočné: Aimee Stephens bola prepustená zo svojej práce v roku 2013 po tom, čo vyšla ako trans žena v päťdesiatych rokoch a rodičovské práva pre členov LGBTQ+ zostávajú v najlepšom prípade komplikované v najlepšom prípade.

Ale keď vyjde, stále prichádza s rizikami, prichádza tiež s výhodami-v akejkoľvek vekovej úrovni s nižšími stresovými hormónmi. Nižšie získajte niekoľko účtov prvej osoby o tom, čo sa stalo neskôr v živote.

To, čo vychádzalo neskôr v živote, bolo pre 3 ženy

Sarah J. Rubin, 47; vyšiel na 46

Sexuálny pedagóg v tréningu Rubin vyšiel len mesiace po rozvode svojho manžela cisgender. "Nebol som niekto, kto bol v heterosexuálnom manželstve a celý čas som vedel, že som bol divný a neustále sledoval iných ľudí," hovorí. "Ale keď sa moje manželstvo skončilo, naozaj som si dal povolenie na preskúmanie mojej sexuality.". Uvedomil som si viac tekutiny, ako som predtým vedel."

„Keď sa moje manželstvo skončilo, naozaj som si dal povolenie na preskúmanie mojej sexuality. Uvedomil som si viac tekutiny, ako som predtým vedel.”-Sarah j. Rubin, 47

Elena Joy Thurston, 41; vyšiel o 38

41 -ročný Thurston, zakladateľka Pride Joy Foundation, platforma určená na zjednotenie komunity LGBTQ+ a ich spojencov, vyšla po 18 rokoch v heterosexuálnom manželstve po tom, čo sa zamilovala do svojho najlepšieho priateľa. "Mal som štyri deti, bol som v mormonskom kostole a veril som, že som sa učil: že v kostole môžete byť iba vtedy, ak ste manželia, a môžete sa oženiť iba s mužom [ako žena]," ona povedala. "Môj vtedajší manžel a náboženský vodca a ja som sa rozhodol, že by som mal ísť na terapiu, aby som sa zbavil príťažlivosti."."

Neuvedomila si, že vlastne chodila na konverznú terapiu. Výskum spája konverznú terapiu so zvýšenou mierou samovrážd a šiestimi mesiacmi na jej terapeutické stretnutia, Thurston hovorí, že bola samovražedná. Po prijatí hľadania starostlivosti o queer pozitívneho terapeuta si uvedomila, že príchod je nevyhnutným krokom na záchranu svojho vlastného života.

Tawny Lara, 33; vyšiel o 32

Lara, 33 rokov, vyšla po tom, čo sa stala triezvy. "Aj keď som si vždy myslel, že je tekutiny, až kým som nemal triezvy, mal som mentálnu schopnosť skúmať bisexualitu, skúmať svoju vlastnú sexualitu a uvedomiť si, že bisexuálne štítok sa hodí."."

9 tipov, ako vyjsť neskôr v živote

Zatiaľ čo pojem „vyjdenie“ sa používa v celom tomto diele, akoby to bolo jednorazové utrpenie, realita je taká, že ľudia LGBTQ+ musia vyjsť často, kvôli všeobecne akceptovaným heteronormatívnym predpokladom spoločnosti. A rovnako ako nie je žiadna právo Vek vyjsť, nie je pravda cesta vyjsť von.

Ale ak ste v procese vychádzania neskôr v živote, vzhľadom na to, alebo sa ocitnete nedávno priťahovaní k ľuďom rovnakých alebo podobných pohlavia ako váš vlastný, táto príručka môže pomôcť.

1. Buďte pripravení odpovedať na niektoré otázky

Collazo tvrdí, že príchod neskôr v živote môže vyvolať otázky od rodinných príslušníkov (najmä pre mladšie deti), ako napríklad: „Čo to pre mňa znamená?"" Čo to znamená pre naše sviatočné oslavy?"" Čo to znamená, kde budem žiť?„

Je vašou voľbou, či chcete odpovedať na niektoré alebo všetky tieto otázky, hovorí Shane, ale ak sa rozhodnete, zvážte vysvetlenie prečo. Týmto spôsobom môže pýtaná osoba pochopiť, či je vaše zdôvodnenie napríklad preto, že sexuálne životy sú súkromné, nie že ich prepúšťam, hovorí.

2. Nebuďte prekvapení, ak vaši blízki už vedia

"Nemôžem ti povedať, koľkokrát bol niekto taký nervózny, že vyšiel k svojmu dieťaťu, len aby ich deti boli ako" dobre duh ', "hovorí Collazo. To bola v podstate Thurstonova skúsenosť: „Povedala som svojim starším chlapcom a boli ako: ya, trochu sme si mysleli,“ hovorí.

3. Môžete stratiť niektorých priateľov, ale (dúfajme) získate oveľa viac

"Deväťdesiatpäť percent mojej komunity bolo Mormon, takže keď som vyšiel, stratil som 95 percent svojich priateľov v jednom swoop," hovorí Thurston. Je veľmi možné, že ľudia, o ktorých ste si mysleli, že sú vaši priatelia, sú v skutočnosti homofóbni, a preto sa od nich musíte dištancovať, aby ste si zachovali svoje vlastné duševné zdravie a šťastie.

Na druhej strane sa môžete dozvedieť, že niektorí z vašich priateľov sú v priamom vzťahu, ale identifikujú sa ako bisexuáli alebo že experimentovali v rôznych bodoch života. Z nových vedomostí o vašom existujúcom vzťahu môžete odvodiť zmysel pre silu a podporu, hovorí Shane.

"Queer Friendships je životne dôležité v každom veku, ale možno najmä tak pre tých, ktorí vychádzajú neskôr v živote.". Tým, že má queer priateľstvá, človek sa môže učiť od ostatných, čo umožňuje hlboké spojenia.”-Lgbtq+ odborník Kryss Shane, LMSW

Ďalej nezabudnite tiež uvítať nové priateľstvá od ľudí v komunite Queer. "Rovné priateľstvá sú životne dôležité v každom veku, ale možno najmä tak pre tých, ktorí vychádzajú neskôr v živote," dodáva Shane. „Tým, že bude mať queer priateľstvá, človek sa môže učiť od ostatných a mať ostatných, s ktorými sa môžu podeliť o svoje životné skúsenosti, čo umožňuje hlboké vzťahy."

4. Stiahnite si zoznamovacie aplikácie

Rubin pôvodne stiahnuť zoznamovacie aplikácie na preskúmanie svojich vlastných atrakcií a sexuality a nakoniec vytvoril profil na OKCupid. "Páčilo sa mi, že mi okcupid dal priestor na vysvetlenie, že som nedávno z manželstva a novo skúmal moju sexualitu," hovorí. "Umožnilo mi to byť otvorení od začiatku, kde som bol na svojej ceste, rovnako ako vyradenie ľudí, ktorí by boli vypnutí mojím nedostatkom skúseností.".„Nakoniec sa stretla s Mylesom, transgender mužom, s ktorým už radšej chodí viac ako rok, prostredníctvom platformy.

Ak máte záujem o preskúmanie inkluzívnych online platforiem a zoznamovacích aplikácií, môžete sa tiež pozrieť na Lex. A ak máte polyamózne alebo sa zaujímate o zlomenie, #Open.

5. Zapojte sa do miestnej komunity LGBTQ+

Rýchle vyhľadávanie Google v „[názov mesta] LGBTQ+ Center“ prinesie akékoľvek centrum, ak vaše najbližšie mesto má, a návštevou môžete nadviazať spojenie s členmi komunity. "Mali sme veľa párov, ktorí sa stretli v [Centre] a vlastne sa oženili," hovorí Collazo. Mnohé z týchto centier majú tiež aktívne stránky na Facebooku, takže ak ste doma v dôsledku Covid-19 alebo nežijete v blízkosti centra, stále sa môžete spojiť s ostatnými queerovými ľuďmi vo svojej komunite.

A môžete tiež zvážiť hľadanie skupín LGBTQ+, ktoré sa zameriavajú na činnosti a presvedčenia, ktoré sú pre vás dôležité. Láska horolezectvo? Zistite, či má vaša miestna telocvičňa noc LGBTQ+. Bývalý Mormon ako Thurston? Zapojte sa do komunity queer ex-Mormon, ktorá podľa jej názoru je robustná.

6. Zvonkujte svoje informačné kanály sociálnych médií

„Napĺňanie môjho krmiva v sociálnych médiách Bicons [ikony bisexuality] ako Zachary Zane, Gabrielle Alexa a Gaby Dunn boli neuveriteľne dôležitou a potvrdzujúcou súčasťou prijatia mojej sexuality,“ hovorí Lara Lara. Medzi ďalšie bicony, ktoré treba sledovať na Instagrame, patria: Eva Bloom, Amandla Stenberg a Gigi Engle.

Thurston mal podobnú skúsenosť: „Nikdy nezabudnem na čas, keď som spadol z králičej diery na Instagrame a zistil som, že sa pozerám na prvú fotografiu, akú som kedy videl od dvoch žien, ktoré sa oženili. Zmenilo to môj život."

Nie ste si istí, kde začať? Preskúmajte hashtagy ako #LoveisLove, #lgbtq, #lesbianweddings. Alebo, ak sledujete jedného slávneho divného človeka, pozrite sa, kto sú nasledujúci.

7. Vyhľadajte príbehy o príchode neskôr v živote od ostatných

Vychádzať neskôr v živote nie je nová vec a vedieť, aké skúsenosti, ktoré mali ostatní, môže byť užitočné pri navigácii vašej vlastnej cesty. Rubin aj Thurston hovoria, že autor Glennon Doyle's, autor Neznesený, rezonoval pre nich.

"Paralely medzi jej príbehom a mojím mi pomohli rozvíjať víziu toho, ako by môj život mohol vyzerať," hovorí Rubin. Dodáva, že príbehy autorky Elizabeth Gilbert (ktorá vstúpila do vzťahu so svojím najlepším priateľom Rayyou Eliasom dva mesiace po rozvode svojho manžela) a Molly Wizenberg (ktorá sa po 10 rokoch manželstva zamilovala do ženy a zaznamenáva ju a zaznamenáva ju Cesta v jej nedávnej spomienke Pevné hviezdy) jej pomohla cítiť sa menej sama.

Lara našla podporu v článkoch o bi.org, príbehy Instagramu vyššie uvedených Bicons a (verte tomu alebo nie) piesne, ktorá sa dostane do bi Blázon bývalá priateľka.

8. Buď k sebe milý

"Je ľahké zistiť, že sa pýtate, kto ste sa mohli stať, čo by ste mohli dosiahnuť a kde by ste boli, keby ste vyšli-alebo ste sa poznali, aby ste boli divní," hovorí Rubin.

V týchto prípadoch nízkych pocitov vás Collazo nalieha, aby ste si pamätali, že existujú dôvody (bezpečnosť, bezpečnosť práce, rodina), ktoré ste možno predtým nevyšli, a bez ohľadu na to, nemôžete vedieť, čo neviete. Takže precvičte sebavedomie.

9. Zvážte rozhovor s odborníkom v oblasti duševného zdravia

Internalizovaná homofóbia, transfóbia a bifóbia sú skutočné. Takže, ak je to pre vás prístupné, Shane odporúča nájsť terapeuta LGBTQ+ na podporu. "Queer terapeut bol pre mňa rozdiel medzi životom a smrťou," hovorí Thurston. Pozrite sa na Talkspace, Poradenstvo pre pýchu alebo lepšiu help, z ktorých všetci majú terapeutov, ktorí sa špecializujú na spoluprácu s komunitou LGBTQ+.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, hrozí, že sa ublížite, zavolajte na horúcu linku LGBTQ+, ako je Národná horúca linka LGBT na čísle 888-843-4564.