Celotelové cvičenie, ktoré podľa rušného Philipps hovorí, že ju plače (dobrým spôsobom)
Vitajte v mojej rannej rutine, kde zaneprázdnení Philips a ďalší guru s dobrým životom zdieľajú svoje osobné (často prekvapujúce, často zdravé) ranné rituály, ktoré vám pomôžu vyrobiť a.m.je úžasnejšie.
Rušný Filips
Herečka, matka a partnera Pull-Ups pre mesiac povedomia o nočnom výcviku
Ráno sa zobudím medzi 6 a 7. Robím to mesiace a mesiace a mesiace a veľmi to milujem. Používam kávu odolná voči značke, maslo kŕmené trávou, kolagén, bielkovinový prášok a olej MCT, Plus trochu vanilkovej fazule, ak sa cítim drzý.
Potom o 8 alebo 9 a.m. Pôjdem do práce na Lekfit. Lekfit je úprimne najlepším tréningom, aký som kedy urobil v mojom živote. Potum viac; Dostávam všetky svoje kardio a silové školenie. Lauren Kleban, ktorá ho vytvorila, je druh môjho tréningového guru. Pomáha mi zostať motivovaná každý deň, aby som chodila do svojej triedy. Tiež milujem komunitu. Nie je to len anonymný chod do posilňovne, aby ste použili bežecký pás-Stal som sa priateľmi ako skutoční priatelia, s dievčatami, s ktorými pracujem. Podporujeme sa, všetci sme plakali.
Bývam v Los Angeles, takže mám pocit, že celé miesto je zamerané na zdravie a wellness. Ale myslím si, že je dôležité, aby to ľudia našli pre seba-a pre mňa, potenie je každý deň dôležité. Cítim sa ako človek. Som schopný byť lepším rodičom a lepším priateľom a upokojuje ma to. Potrebujem toto vydanie endorfínu.
Busy Phillipps si nerobí srandu o tom, ako spotená počas lekfitského sh. A pre viac Dawson's Creek Láska, získajte recept naDIY Kurkuma maska Katie Holmes 'tváre prisahá.
