Aplikácia zadarmo spánku, ktorú Nicole Kidman prisahá pre jej najlepšie ZZZS

Nicole Kidman predstavila neochvejnú verejnú imidž počas svojej významnej kariéry-jedného štýlu, triedy a tichej sofistikovanosti. Takže keď som sa nedávno posadil s herečkou na brunch Create & Cultivate v partnerstve s Neutrogenou v Los Angeles, očakával som, že sa stretnem s nóblou a meranou ženou. Iste, berie svoj prístup k wellness vážne a hovorí: „Môj otec bol psychológ a vždy by povedal, že ste zodpovední za svoje emocionálne zdravie, takže každý jednotlivec môže robiť rozhodnutia, vďaka ktorým sa cítia lepšie a správajú sa lepším spôsobom a vyberieme si, ako to zvládneme."

Ale keď Kidman odštartoval svoje prúžkové kovové strieborné sandále a rozprával sa so mnou, zatiaľ čo naboso o éterických olejoch, prchingu domu a tendenciu k jej ružovej záhrade ma zasiahlo: Aussie je omnoho viac bohémsky, ako som si dokázal predstaviť. Keď som sa spýtal, či sa považuje za „Zem matky druhov“, zasmiala sa a povedala: „Keith by mohla povedať!„Kuchynské zručnosti alebo nie, som na tomto s mestským.

Pozrite sa sami nižšie, pretože Kidman zdieľa, že jej wellness musí mať veľa z toho, čo nestojí ani jeden cent.

Esenciálne oleje

"Vo svojom každodennom živote používam aromaterapiu," hovorí Kidman. "Do kúpeľa pridám éterické oleje: eukalyptus, ak sa necítim dobre alebo levandule, bergamot alebo jazmín-milujem dobrú vôňu," hovorí. Vyskúšajte: Saje Natural Wellness Bergamot 100% čistý éterický olej, 22 dolárov

Spánkový hack

"Spánok je taký dôležitý.". Túto aplikáciu používam prerušovane, keď mám Jet Lag, “hovorí Kidman. Vyskúšajte: aplikácia na zlepšenie spánku spánku, zadarmo

SPF 50

"Keď som bol malý, nosil som rovný zinok na pláž-a ja by som si srandu bavil.". Teraz používam tento opaľovací krém aj pri natáčaní, “hovorí. "Držím to v kabelkách a držím ho pri umývadle, držím ho pri bazéne.". Mám to po ruke, pretože som trochu zasnená ako človek a môžem trochu zabudnúť na veci a stratiť veci, a veľa cestujem, takže sa ubezpečujem, že mám k dispozícii.”Vyskúšajte: Neutrogena číry zinok suchý suchý krém Sunkreen Broad Spectrum SPF 50, 13 dolárov

Plavecký uterák

"Som vonkajšie dievča.". Robím veľa športu a mám rád vonku. Milujem byť okolo prírody, “hovorí herečka. Jedným zo spôsobov, ako praktizuje starostlivosť o seba? Spojením s prírodou a pôstou na pláži, ak je to možné. "Mám veľkú radosť z toho, že som v oceáne," hovorí. "Keď sme natáčali." Veľké malé klamstvá V Monterey som sa rozhodol ísť plávať v oceáne. Meryl [Streep] hovoril: „Je to príliš chladné na to.'“Kidman bol však neradený. "Vošiel som dovnútra bez neoprietkového obleku.".”Skús: Ban.Uvidíme sa pri uteráku pri bazéne, 38 dolárov

BTW: Toto je ďalší „mikro-rozhodnutie“ súvisiaci s spánkom, ktorý Kidman vyrába každý deň a tu sú tri spôsoby, ako sa stlačí starostlivosť o seba do svojho superposledného rozvrhu.