Test fyzickej zdatnosti hasičov zapáli každý sval vo vašom tele

S cieľom pomôcť kandidátom preniesť tieto udalosti, FDNY má školiaci program, ktorý sa zameriava na zlepšenie sily tela a vytrvalosti. Zúčastnené cvičenia sa dajú vykonávať s váhami alebo bez nej a pracovať takmer s každou svalovou skupinou vo vašom tele, vrátane vašich štvorkoliek, hamstringov, glutes, teliat, tricepsov, chrbta, bicepsov, prsníkov, ramien, predlaktia, brušných svalov a ďalších. To znamená veľa drepov, brušných kučerov, brady, lavičky a ďalšie cvičenia.

Zostáva iba jedna otázka: vedieť, čo viete teraz, myslíte si? Ak chcete vidieť presne to, čo klesá počas týchto 10 minút a 20 sekúnd, pozrite si video nižšie. Potom si začnite svoj vlastný tréningový program, ktorý nechce byť hasiči silný?

Myslíš si, že by si mohol prejsť u.Siež. Skúška armády? Tu je to, čo to znamená. Potom sa pozrite na „taktickú sprchu“ v štýle vojenského štýlu, ktorá vás vyčistí v polovici času.