Dôvody schválené odborníkom, prečo by ste sa mali doslova rozveseliť počas svojho tréningu

A samozrejme, tréneri sú o tom všetko. „Kto nemiluje trochu fandiť?„Pýta sa Amanda Kloots, osobná trénerka a zakladateľka lana, tanca a tela. „Myslite na to-Hoot, Holler, woo hoo! Prinášajú energiu do miestnosti, spôsobujú, že ľudia okolo vás vychádzajú a zdvihne vašu náladu. Rozjasňuje vašu náladu a prináša radosť do vášho tréningu.„

Colette Dong, inštruktorka spoločnosti Fithouse, súhlasí s tým, že by ste sa mali radšej nechať, než aby ste sa riadili kultúrnou normou, aby ste boli vyhradení a chladenie. „Nemali by sme sa báť používať naše hlasy vo všetkých aspektoch života a vaše cvičenie sa nelíši,“ hovorí mi. „Ak vôbec niečo, je to najlepší čas na hlasno a kričať, pretože je to (dúfajme) o niečom pozitívnom a vzrušujúcom. Prejavte svoje vzrušenie a zaručujem, že vám to pomôže prekonať tento intenzívny tlak a možno si ho dokonca užiť.„

Hej, som všetko za všetko, čo ma dostane cez minútový výbuch Burpees-takže by som sa mohol stať homerom Woo-hooing Simpson z telocvične.

Fandovanie by mohlo byť veľmi užitočné, keď ste na váhe. Alebo aj keď sa potíte cez eliptické cvičenie HIIT.