Stravovací plán Vanessa Hudgens sa spolieha na podporu vážnych tréningov AB

Iba jeden pohľad na Coachella Queen Vanessa Hudgens a je celkom jasné, že tvrdo pracuje na tom, aby jej telo udržiavalo tónované. Ale biť cyklus duší na regióne a chodiť na turistiku v Hollywoode si vyžaduje veľa výživy-tak, čo jesť?

Nedávno Bezmocný Hviezda odhalila, že sa drží ketogénnej stravy, zdravého plánu stravovania s nízkym obsahom sacharidov, do ktorého sú Kim Kardashian, Adriana Lima a Megan Fox.

„Myslím si, že sme boli vymývaní mozgom, keď sme si mysleli, že tuk je zlý, ale v skutočnosti to bude to, čo vás prinúti cítiť sa plnšie dlhšie. A vaše telo ho môže spáliť a používať ako palivo.„

„Žiadne sacharidy. Žiadne mlieko. Žiadny rafinovaný cukor. [Je to jesť reálny potraviny. Je to úprimne vysoký tuk, vysoký bielkovina. Myslím si, že sme boli vymývaní mozgom, keď sme si mysleli, že tuk je zlý, ale v skutočnosti je to to, čo vás prinúti cítiť sa dlhšie plnšie. A vaše telo ho môže spáliť a použiť ako palivo, “povedala pri natáčaní Rachael Ray Show nedávno. (Epizóda sa bude vysielať 10. mája.)

Ketogénna strava nielenže jej dáva dostatok energie na to, aby si počas tréningu mohla napájať. A milovníci avokáda, FYI: 80 percent vašich kalórií v tomto stravovom pláne je z tuku. Takže v ponuke je každý deň veľa miest pre vaše obľúbené zelené ovocie.

Hudgensov bývalý, Zac Efron, sa drží podobného stravovacieho plánu-a tu je jeho tajomstvo pre rezanie cukrových chutí. A ak si chcete vyskúšať ketogénnu stravu, tu je niekoľko receptov, ktoré vám začnú začať.