Najjednoduchší spôsob, ako dať svojmu homosu upgrade? Pečieť
Ak chcete vyskúšať pečený hummus pre seba, postupujte podľa Schultzovho ľahkého receptu pod nimi. Či už si to robíte na večierok, alebo len občerstvenie doma, určite sa stane novým obľúbeným.
Recept na pečený hummus
2 nádoby hummus podľa vášho výberu
3-4 paradajky sušené na slnku, prebytočný olej vypustený a nasekaný
2 lyžice rozpadnuté feta
1 lyžica olivového oleja
¼ šálok nasekaný čerstvý petržlenik
1. Predhrievajte rúru na 350 ° F. Na panvici 8x8 rozložte hummus v rovnomernej vrstve.
2. Posypte feta a nasekané paradajky sušené na slnku rovnomerne cez povrch homosu. Pokvapkajte olivovým olejom.
3. Pečieme 15 až 20 minút, kým sa vrchol nestane mierne zlatým.
4. Podávame teplé s sušienkami, pilateckami, crudité alebo inými dippermi.
Tu je dôvod, prečo cícer nie je ničím menším ako superfood:
Tu je niekoľko ďalších kreatívnych spôsobov, ako jesť hummus, keď vás unavuje ponorenie vegetariánov. Potom sa pozrite na najzdravšie odrody hummus, ktoré idú ďalej za cícer.
