Riešenie schváleného dermatológom na užívanie kolagénu, ak ste vegánsky

Kolagén je bona fide hviezda posunutia pokožky. Na chvíľu bol proteín vyhľadávaný milovníkom krásy a celebritami, posypanými do smoothies, prehltol sa v doplnkovej forme a dokonca sa naplnil do vankúšov v mene žiarivejšej pleti. To je skvelé a všetko, ale superhviezdna prísada sa tiež stáva polarizáciou, pretože vylučuje vegánov a vegetariánov.

„Kolagén bol uznaný za svoju silnú schopnosť zvýšiť žiarenie a žiarenie zvýšením elasticity pokožky pre mladistvé odrazy,“ hovorí Angela Caglia, celebrity Facialista a Tweezerman Sin Sin-Care Ambassadorsoror. „Je to prirodzená, bohatá a nevyhnutná časť zloženia všetkých našich tiel a pomáha poskytovať podporu našich kostí, svalov a najmä našej pokožky.„Ide o to, že je najčastejšie vyrobená z vedľajších produktov zvierat.

„Vegáni môžu určite získať rovnaké výhody ako tí, ktorí prijímajú kolagén.„-Dendy Engelman, MD

To nehovorím každý Nemôžem si užiť jeho výhody-inkluzívnejšie spôsoby sa len trochu líšia. „Vegáni určite môžu získať rovnaké výhody ako tí, ktorí požívajú kolagén, ale spôsoby budú fungovať inak ako kolagén pochádzajúci z hovädzieho dobytka alebo ryby,“ hovorí Dendy Engelman, MD, dermatológ s certifikovanou radou. „Zvyčajne používajú fytoceramidy a oxid kremičitý na podporu syntézy kolagénu na rozdiel od zavádzania kolagénu do krvného obehu. Tieto prísady pomáhajú doplniť lipidy pre pružnú pokožku.„Samozrejme, poznamenáva, že väčšina štúdií o výhodách pokožky je o kolagéne získaných z rýb alebo hovädzieho dobytka.

Najjednoduchší spôsob, ako stále ťažiť z výhod bielkoviny, skutočne pochádza z toho, čo ste si dali na tanier. „Existuje množstvo ovocia a zeleniny, ktoré ponúkajú živiny podporujúce kolagén,“ hovorí Caglia. „Rád odporúčam svojim klientom, aby jedli veľa vegetariánov a ovocia s vysokým obsahom vitamínu A a C, ktoré pomáhajú znižovať zápal a pomáhajú vytvárať kolagén v tele.„Tiež odporúča začleniť potraviny, ako sú mandle, špenát, kapusta, papája, bobule a huby do vašej stravy pre žiaru (Dr. Engelman tiež odporúča jesť ovocie, listovú zelenú a orechy). „Proteín v avokádo pomáha podporovať štruktúry kolagénu a elastínu vo vašej pokožke, zatiaľ čo tuk udržuje pokožku hydratovanú,“ dodáva Dr. Engelman.

Mohli by ste tiež vložiť niektoré doplnky alt-collagen. „Dopyt po vegetariánskych a vegánskych doplnkoch kolagénu priniesol na trh niekoľko úžasných výrobkov,“ hovorí Caglia. „Veganský kolagén Collagen Colagen Collagen Vnútorná kozmetová podpora šéfkuchára krásy a Mykind Organics je skvelý.„Tak dobrá správa, vegáni-nemusíte byť vynechaní.

Existujú aj doplnky kyseliny hyalurónovej, ktoré vám poskytujú vážnu žiaru (a sú vegánske priateľské). A to sú rôzne typy kolagénových výhod, vysvetlené.