Bežné spôsoby, ako teplota zničí váš spánok-a čo s tým robiť

Ak spíte studené, možno budete chcieť skontrolovať látku, ako je Twill, ktorý hovorí spoluzakladateľ Brooklinen Vicki Fulop, je „teplý, útulný a mäkký ako váš obľúbený flanel, ale ľahší ľahký.„Ak bežíte na teplejšej strane, rozhodnite sa pre ľahkú bavlnu alebo dokonca ľan, čo Kaye vysvetľuje, má„ duté vlákna, ktoré mu dodávajú prirodzenú schopnosť absorbovať vlhkosť zo vzduchu a znova ju uvoľniť, ako sa posunie úrovne vlhkosti.„

Nárečie

Kúpte si teraz Brooklinen Twill Core Set Set 189 dolárov Teraz kúpte pancierske listy 169 dolárov Kúpte si teraz prahová hodnota organickej bavlny Set Set 53 dolárov

Problém: Neustále musíte prevrátiť vankúš na chladnú stranu

Viete, ako všetci milujú chladnú stranu vankúša? V roku 2018 sa množstvo spoločností snaží zabezpečiť, aby obe strany zostali v pohode celú noc, takže nemusíte robiť toto rutinné preklopenie. Napríklad Casper používa jemné, hodvábne vlákna a priedušnú bavlnu percale. Podľa značky to umožňuje, aby vzduch prešiel vankúšom z horného zhora a zo strany na bok, čo bráni uviaznutiu vzduchu a zahrievaniu vankúša z telesného tepla. Leesa, podobne, zaviedla do svojho úplne nového vankúša ventiláciu vzduchového toku. A Reverie má špeciálny chladný vankúš špeciálne skonštruovaný na riadenie obáv z teploty. Dole a perie sú zabalené do pamäťového penového krytu, ktorý propaguje chladiacu tkaninu na jednej strane a teplejšiu tkaninu na chladnejšie noci na druhej strane.

Nakupovať vankúše

Kúpte si teraz Casperpillow 55 dolárov Kúpte si TERAZ CELOM COOL DOWN vankúš 150 dolárov kúpiť teraz Leesa Standard vankúš 75 dolárov

Problém: Vaše oblečenie vás robí tiež Horúce (alebo studené)

Môže byť ťažké zistiť, čo sa má čo najpohodlnejšie nosiť. „Teplota je jedným z faktorov, ktoré počujeme najčastejšie od našich zákazníkov, takže vyberáme látky, ktoré pomáhajú regulovať telesnú teplotu rôznymi spôsobmi,“ vysvetľuje Ashley Merrill, zakladateľ spoločnosti Sleewear Company Lunya. „Používame hodváb a alpaku, ktoré sú prirodzene termoregulačné, čo znamená, že vaše telo udržiavajú v pohode, keď je horúce a teplé, keď je studené.„Spanie v hodvábu sa môže zdať pre niektorých príliš vysoká údržba, ale Lunya vytvorila umývateľnú súpravu, ktorá sa stala ich najlepším predajcom. IMO, horná časť nádrže s chrbtom v tvare tulipánu by vyzerala rovnako dobre s legínkami ako s rozkošnými koordinačnými kohútikmi.

iframe.Instagram-media

Nakupujte obleky

Kúpiť teraz Lunya umývateľný hodvábny spánok set 178 dolárov kúpiť teraz ospalé Jones Marina Silk-Charmeuse pyžama sada 535 dolárov kúpiť teraz Everlane Silk Set 98 dolárov

Problém: Na toto cvičenie 6:00 ste nespali dosť dobre

Všetci tam boli: o 17:00 v noci pred tréningom ste all-in, ale keď alarm zazvoní o 5:00, nie veľmi. Preto niektoré značky berú mentalitu športovca, aby vám pomohli zintenzívniť spánok. Napríklad Marathon v New Yorku Marathon's Choice je Bedgear, ktorý využíva proprietárnu technológiu na udržanie pražcov (najmä športovcov) pri ideálnej teplote, čo vedie k lepšiemu spánku a „maximálnemu zotaveniu a omladeniu.„Napríklad matrac M1 značky kombinuje množstvo technológií na zvýšenie prúdu vzduchu, vlhkosť odvrátanú a prispôsobenie sa vašej teplote a miestnosti, aby vás udržala v suchu celú noc (majú tiež všetko od matrace až po listy až po vankúše zamerané robiť to isté).

Chillipad, ktorý je duchovným dieťaťom synovca Todda Youngblooda z vodného lôžku (rodina posadnutá spánkom po našich vlastných srdciach!) dosahuje podobné výsledky-ale robí tak pomocou skutočnej elektriny. Chillipad je umiestnený ako tradičná matracová podložka, ale je pripojená k diaľkovému ovládaniu, ktoré umožňuje používateľom nastaviť ich teplotu medzi chladným 55 stupňami na ultrategricu 110. Ešte lepšie je, že možnosti duálnej zóny umožňujú vám a BAE (alebo s kým by ste mohli zdieľať posteľ) nastaviť svoje vlastné tempy, takže páry, ktoré prevádzkujú horúce a studené konečne obaja sú pohodlní.

Nakupujte atletickú posteľnú bielizeň

Kúpiť teraz Bedgear M1 Performance Matrace 599 dolárov kúpiť teraz https: // www.chillitechnologia.com/Products/Chilipad-Cube-Single-Zone Full od 449 dolárov

Mať problémy so spánkom? Ukázalo sa, že na vine môžu byť sledovače spánku. A tu je to, čo sa deje s režimom „Night Shift“ vo vašom telefóne.