Najväčší nový pokrok v technike sledovania plodnosti

Toto nie je presne nové testy na luteinizačné hormóny. Pre technologické verzie ako Mira, ktoré boli vydané na trh tento rok v lete, by však mohli existovať výhody, ktoré boli vydané na trh.

Mira Fertility, 200 dolárov

Rovnako ako tie testy na ovuláciu liekov, aj MIRA testy na prítomnosť LH vo vašom moči; To, čo však zariadenie odlišuje od týchto jednorazových tyčiniek z voľného predaja, je to, že jeho prútik skutočne meria koľko hormónu je prítomný (takže môžete lepšie identifikovať hrot, ktorý naznačuje ovuláciu). Ďalším diferenciátorom je, že aplikácia MIRA pomôže sledovať údaje, aby sa naučila váš cyklus, predpovedala ovuláciu a označila akékoľvek nezrovnalosti. Len poznámka: momentálne je zadržaná až do januára.

Druhá možnosť: sledovače založené na teplote tela

Bazálna telesná teplota (BBT) je ďalšia bežne používaná marker plodnosti. BBT je v podstate teplota vášho tela, keď je v pokoji (ako keď spíte). „Keď dôjde k ovulácii, vaječníky budú robiť vyššie množstvo hormónového progesterónu,“ hovorí Zain Al-Safi, MD, pomocný klinický profesor reprodukčnej endokrinológie a neplodnosti na UCLA. „Bude to mať vplyv na hypotalamus, čo povedie k zvýšeniu telesnej teploty v priebehu niekoľkých nasledujúcich dní po ovulácii.„

Avšak ani on, ani dr. Daneshvar zvážte túto metódu ideálnu pre plánovanie rodiny. „Nemôže sa použiť na časový styk v tom istom cykle na dosiahnutie tehotenstva, pretože v čase zvýšenia teploty sa už došlo k ovulácii a je príliš neskoro,“ hovorí Al-Safi. Ukazuje však, že BBT sa môže použiť na predpovedanie budúcej ovulácie u osôb s pravidelnými cyklami. (Ak je váš cyklus zvyčajne nepravidelný, je to ťažší marker na predpovedanie.) To je to, čo táto technológia sľubuje.

Plodnosť Days, 330 dolárov

Tento teplomer sa synchronizuje s aplikáciou, ktorá vám pomôže plánovať alebo sa vyhnúť tehotenstvu pomocou bazálnej telesnej teploty. Každé ráno si vezmete svoju teplotu a zadáte, či ste alebo nie ste na svojom období. Zariadenie potom vypočíta stav plodnosti (či už ste vo svojom „úrodnom okne“ alebo nie) v priebehu nasledujúcich 24 hodín, aby ste podľa toho pomohli naplánovať. Takzvaný algoritmus Lady-Comp, ktorý na to používa, má, hovorí značka, miera presnosti 99.3 percentá.

Žmurknutie, 129 dolárov

Žmurknutie funguje rovnako ako Daysy. Je to zmanipulovaný perorálny teplomer, ktorý sa používa na sledovanie vašej skorej bazálnej telesnej teploty a dekódovanie vašich vzorov plodnosti. Automaticky sa synchronizuje s aplikáciou Kindara, kde môžete zadať ďalšie údaje, ako napríklad konzistentnosť vašej krčnej tekutiny, či už ste mali sex, a tak ďalej, aby ste lepšie porozumeli svojmu cyklu.

Yono, 150 dolárov

Toto zariadenie sedí v ušiacom kanáli ako pár bezdrôtových uší. Meria bazálnu telesnú teplotu cez noc, takže ráno si môžete sťahovať údaje jednoducho synchronizáciou zariadenia s aplikáciou Yonolabs App. (Poznámka: Zamyky sú kompatibilné iba s verziou aplikácie Apple, nie s verziou Android.)

Tretia možnosť: sledovače na úrovni elektrolytu

DR. Al Saif mi hovorí, že štúdie ukázali, že zmeny elektrolytov sú spojené s ovuláciou (hoci by sa malo poznamenať, že väčšina z týchto štúdií je vo veku desaťročí), a preto môže byť tento typ testu účinný pri predpovedaní plodnosti. Myšlienka je, že zmeny vo vašich hormónoch ovplyvňujú aj množstvo elektrolytov (napríklad sodíka a draslíka) v krvi, pričom obidve tie sú vrcholom pri ovulácii. Ovcae je jediný produkt na trhu, ktorý využíva tento marker.

Ovcae, 350 dolárov

Ovcae sa líši od iných sledovateľov plodnosti na trhu v tom, že používa dve rôzne zariadenia, ktoré, Prepáč, Vložte do dvoch rôznych otvorov. Obe merajú hladiny elektrolytu: jeden vo vašich slinách a jeden vo vašom cervikálnom hliene. Prvý sa používa každý deň na predpovedanie ovulačných okien. Posledne menovaný sa používa na potvrdenie, že došlo k ovulácii. Všetky údaje sú prihlásené na vreckovom monitore a potom sú okná plodnosti a neplodnosti farebne kódované farebne. Používatelia majú tiež prístup k Ovagraph, stolovej a mobilnej aplikácii, kde si môžu zmapovať svoje údaje o robustnejšom vzdelávaní o svojich telách.

Možnosť Štvrtá: Sledovače, ktoré používajú MISC. biologické a behaviorálne markery

Ako všeobecná poznámka DR. Al-Safi tvrdí, že zber údajov uvedených nižšie nemusí nevyhnutne zlepšiť presnosť pred sledovačom, ktorý testuje iba teplotu.

Náramok Ava, 299 dolárov

Tento nositeľný sledovač meria deväť rôznych biologických parametrov, zatiaľ čo v noci spíte (takže žiadne sondy, žiadne močenie na palici, NADA). Patria sem: Rýchlosť pokoja pulzu, ktorá sa zvyšuje, keď ste úrodná; Teplota pokožky; rýchlosť dýchania; pomer variability srdcovej frekvencie, čo je variácia v časovom intervale z jedného srdca do druhého; perfúzia, proces dodávania krvi do tkanív tela; Váš spánkový cyklus, e.g. REM verzus ľahký spánok; vzory hydratácie a potia; a tepelné straty. Synchronizovať ju s aplikáciou AVA a ráno budete mať prístup k údajom o všetkých vyššie uvedených.

Plodnosť ovia, zadarmo

Na rozdiel od sledovateľov založených na zariadeniach v tomto zozname sa OVIA spolieha na sledovanie detailov, ako je napríklad BBT cez vonkajšie prostriedky. Potom tieto údaje zaznamenáte do aplikácie a podľa toho dostanete spätnú väzbu o vašej plodnosti. Môžete tiež komunikovať s online komunitou používateľov kolegov z aplikácií.

To, čo túto aplikáciu odlišuje s, povedzme, priemerným obdobím sledovača je, že zhromažďovanie údajov spoločnosti na určenie vzorov, ktoré jej môžu pomôcť presnejšie predpovedať vašu ovuláciu. Už v roku 2014 povedal jej zakladateľ Strážca Táto materská spoločnosť Ovia, Ovuline, zhromažďuje 24 000 dátových bodov súvisiacich s cyklom za hodinu a používa ich na dve veľké štúdie o plodnosti, ktorá sa pozerá na potenciálne príznaky skorého tehotenstva a ďalšie pohľady na to, či existuje spôsob, ako „skórovať“ plodnosť niekoho.

Mysliteľné, 199 dolárov mesačne

Wellness feťáci (vyvýšené ruky) môžu nájsť relatívne náročnejšiu cenovú značku tejto aplikácie, ktorá stojí za to náklady, pretože predstaviteľné robí viac ako len sledovať váš cyklus/plodnosť. Jeho hlavným zameraním je v skutočnosti hľadať konkrétne prekážky plodnosti vo vašich údajoch a potom ich riešiť s vami, holisticky.

Ak chcete začať, urobíte kvíz, ktorý vás žiada, aby ste hovorili o mnohých faktoroch týkajúcich sa vášho cyklu, vrátane dĺžky menštruácie, pravidelnosti atď. Potom vám poskytuje spätnú väzbu na potenciálne body bolesti, e.g. Vaše obdobie je kratšie ako priemerné a poskytuje vám priebežné pokyny na „zlepšenie“ v tejto oblasti (vrátane osobných doplnkov dodaných k vašim dverám). Zohľadňujú sa faktory životného štýlu, e.g. Ako často spíte a čo jete, a modifikácia správania je veľká časť predpisov plodnosti Comarimable.

Žiara, zadarmo

Táto aplikácia sleduje rovnaké ukazovatele ako väčšina ostatných sledovateľov plodnosti v tomto zozname a potom niektoré. Chce vedieť veci, ako sú pozície, ktoré ste vyskúšali, ak ste mali sex a čo je váš partner jesť alebo ako aktívny je atď. Je to tiež jediná aplikácia, ktorá tiež sleduje plodnosť mužov (pretože hej, trvá to dve!). Rovnako ako Ovia, máte prístup k online komunite kolegov párov, ktoré sa snažia otehotnieť. Glow tiež ponúka konzultácie plodnosti a zľavy pre členov na ošetrenie plodnosti.

Snažím sa otehotnieť? Tu sú tri spôsoby, ako prirodzene zvýšiť vašu plodnosť. Možno budete chcieť vyskúšať najať trénera plodnosti, vyhnúť sa opaľovaniu a dávať si pozor na svoju jogu.