Protizápalové raňajky, ktoré inštruktor jogy zje každý týždeň

Ak chcete začať svoj deň raňajkami, ktoré vás budú napájať na hodiny a bojovať proti zápalu ako šampión!-Vyskúšajte Flynn's Healt Recept nižšie.

Recept na puding zlatého mlieka

Prísady
1.5 šálok mandľového alebo kešu mlieka
Ovos s 3 lyžicami
Semená 3 polievkových lyžicov chia
2 lyžice zeme ľanových semien
pomlčka škorice
1/2 lyžice mleté ​​kurkumy
1 až 2 lyžice javorového sirupu

1. Potraste to všetko a nechajte ho sedieť cez noc.
2. Najlepšie s banánmi, orechovým maslom a niekoľkými semenami chia.

Výhody kurkumy vysvetlené dietológom:

Zelená kurkuma áno, je to wellness nápoj s dvoma v jednom, ktorý musíte vyskúšať. Potom sa nadchnite týchto zdravých kurkumy, ktoré sú ideálne pre všetky nadchádzajúce dni teplého počasia.