Kuracie misky s ACV, ktoré môžete pripraviť za 30 minút s okamžitým hrncom

Ak ešte nemáte okamžitý hrniec, elektrický tlakový sporák, internet prešiel divoký, je pravdepodobné, že je to na vašom zozname želaní s dovolenkami. Zdá sa, že zariadenie od rodičov v multitaskingu až po tvrdých oddaných Paleo, zdá sa, že každý deň premieňa nových fanúšikov.

Autorka kuchárky Emily Sunwell-Vidaurri je hrdým majiteľom nie jedného, ​​ale dvoch okamžitých hrncov a obaja dostali tréning, keď vyvíja recepty pre svoju najnovšiu kuchárku, Umenie skvelého varenia s vaším okamžitým hrncom, ktorý obsahuje 80 zdravých receptov bez lepku.

„ACV dodáva k slaným jedlám peknú túžbu, takže ich mám tendenciu používať ho v mnohých jedlách.„

Jeden standout: Tento jablčný mušt octom dusil kuracie mäso, ktoré zasahuje perfektnú rovnováhu sladkých, koláčov a pikantných a podáva sa spolu s karamelizovanými pórmi a jablkami. Sunwell-Vidaurri bola inšpirovaná k tomu, aby prišla s delišskou miskou ako spôsob, ako využiť viac svojej obľúbenej špajzovej svorky. "Moja rodina má vždy po ruke ocot jablčného mušt. "Ale ACV tiež dodáva peknú túžbu do slaných potravín, takže ich mám sklon používať v mnohých jedlách."."

Recept tiež využíva obľúbený instantný Pot Pro Tip: Nezabudnite na tlačidlo Sauté, nezabudnite na tlačidlo Sauté. „Pomáha pridávať ďalšie vrstvy chuti a zvyšuje teplotu potravín pred varením, čo zase znižuje množstvo času, ktorý potrebuje na okamžitý hrniec, aby sa vytvoril tlak,“ hovorí. Rýchle, ľahké a zdravé? Znie to ako týždenné víťazstvo.

Zapojí sa ti ústa? Pokračujte v čítaní, aby ste dostali 30-minútový recept.

Kuracie kuracie mäso

Robí 4 až 6 porcií

Prísady
3 lyžice masla kŕmeného trávou, ghí alebo avokádový olej, rozdelené
6 kuracích nôh
1 1/2 lyžičky morskej soli, rozdelená
1 pór, plátky, biele a svetlo zelené diely
4 čerstvé strúčiky cesnaku, mleté
5 čerstvých tymiánov, listy odstránené a stonky zlikvidované
3 jablká, jamné a kontgradované
3 polievkové lyžice jablčného jablčného octu
3/4 šálky čerstvého jablčného muštu
1 polievkové lyžice Dijon alebo horčica s kamennou zemou

1. Pridajte do okamžitého hrnca dve lyžice svojho obľúbeného zdravého tuku a stlačte „Sauté.„Akonáhle sa tuk roztopí, pridajte kuracie nohy, posypte polovicou čajovej lyžičky morskej soli a hnedou asi dve a pol minúty na stranu.

2. Odstráňte zhnednuté kurča na tanier a odložte stranou. Pridajte zostávajúcu jednu polievkovú lyžicu zdravého tuku, pór, cesnak, tymián a zvyšnú čajovú lyžičku morskej soli, ktorá sa dusí sedem minút, za občasného miešania miešania. Stlačte tlačidlo „Udržujte v teple/Zrušenie“.

3. Pridajte jablká, jablčný ocot, jablčný mušt a horčicu. Doprajte mu to. Pridajte hnedé kuracie nohy, uistite sa, že sú ponorené a časť tekutiny je nad nimi naložená. Vložte veko na okamžitý hrniec a uistite sa, že je ventil na uvoľňovanie pary zapečatený. Stlačte nastavenie „hydiny“ na 15 minút.

2. Keď je okamžitý hrniec hotový a pípne, stlačte „Udržujte v teple/Zrušte.”Použitie rukavicového rukavice,„ Rýchle uvoľnenie “ventilu uvoľňovania pary. Keď sa zastavuje parné vetranie a strieborný číselník klesne, opatrne otvorte veko.

3. Podávajte okamžite s množstvom pórov a jabĺk.

Recept z umenia skvelého varenia s okamžitým hrncom Emily Sunwell-Vidaurri, Page Street Publishing Co. 2017.

Tu sú ďalšie tri spôsoby, ako použiť svoj okamžitý hrniec. Navyše, čo sa stane, keď sa každý deň stretnete s ACV.