8-ingediencia „kúpeľný smoothie“ a výživa celebrít prisahá

V pondelok nikdy túžim po zelenine. Prvý deň späť na hodinách po relaxačnom víkende, môj žalúdok zavrčal skôr pre sladké pochúťky ako zelené. Ale holistická výživa Jessica Alba, Kelly Leveque, má pevný recept na zelený smoothie, ktorý sa cez týždeň poháňa.

Ak viete niečo o Leveque, je to tak, že miluje svoje báječné smoothies. Aj keď ich odporúča všetkým svojim klientom-Alba, vrátane!-Vycvičuje to, čo káže. Aj keď v repertoári je veľa ďalších dekadentných možností smoothie, ušetrí ich za po Načítava vitamíny a živiny. „Normálne idem v pondelok zeleň a do piatku sa prepracujem do toho čokoládového pohára arašidového masla,“ píše na Instagrame.

A aký lepší spôsob, ako zvýšiť príjem vegetariánov a bojovať s pracovnou týždňou úzkosti ako „kúpeľný smoothie“? Aby sa jej pondelok odštartoval, Leveque vypije zmes, ktorá je naložená bielkovinami na báze rastlín, zdravými tukmi a energizáciou citrusov. V podstate je to len druh rozmaznávania vášho tela, ktoré sa musí dostať do piatku. Ak nie je čas na uhorky na očiach, zmiešajte ich na raňajky s týmto receptom zeleného smoothie.

Kúpeľný smoothie Kelly Leveque

1 slúžiaci vanilkový proteínový prášok (20 až 30 g)
2 lyžice semien chia
stlačenie citrónovej šťavy
hŕstka špenátu
1 malá perzská uhorka (voliteľná)
Listy 1/4 šálky mäty (voliteľné)
1/4 avokádo
2 šálky nesladené mandľové mlieko

Ak chcete pridať ďalšie smoothies do vašej týždennej zostavy, vyskúšajte túto možnosť s osemdrvicou, ktorú funkčný lekár robí každé ráno. A keď ste pri tom, možno pridajte aj štyri obľúbené ingrediencie smoothie Vanessa Hudgens.