6-injrediencia, šalát priateľský k črevám Tracer Tracy Anderson prisahá

Pripravený otriasť rutinou šalátu? Vyskúšajte super-ľahký, 6-injský recept na šalát Tracy Andersona, ktorý je plný probiotík.

Nasekaný šalát Tracy Anderson

Prísady
1 vajce s tvrdým vareným
Hrsť zmiešaných zelení
Hrsť nakrájanej uhorky
2 polievkové lyžice kapusta
Rozmarínová morská soľ
Striekanie ryžového vína ocot

1. Kombinujte nasekané tvrdé varené vajíčko, uhorky a zmiešané greeny v šalátovej miske s kraut (singel Sering je asi 2 lyžice).

2. Šaty s ryžovým octom a morskou soľou rozmarínu podľa chuti.

To je všetko. Budete jesť za menej času, ako je potrebné na Andersonovo 4-minútové cvičenie na nohách.

Teraz, keď ste konvertovaný kraut, tu je 5 ďalších spôsobov, ako pracovať s fermentovanou kapustou do vašej stravy. Na získanie črevnej podpory medzi jedlom, tu je váš sprievodca pri výbere správneho probiotického.

Tento príbeh bol pôvodne publikovaný 18. marca 2017; aktualizovala sa 19. júla 2018.