6 najzdravších položiek na wellness resumé Jessica Biel

3. Robí kryoterapiu na reg

Ak ste si to nevšimli, zdá sa, že Timberlakes nikdy starne, a môže to byť kvôli ich láske k kryoterapii. Liečba zahŕňa strávenie niekoľkých minút v ľadovo studenej nádrži, ktorá sa hovorí, že znižuje zápal a bolesť svalov, ako aj na podporu vašej pokožke. Podľa jedného odborníka poskytuje zdravú žiaru, vylepšenú pleť a podporu v kolagéne s časom. Niet divu, že dostane liečbu tak často ako každý druhý deň.

4. Miluje varenie výživných jedál

Dokonca aj v pracovných dňoch (a existuje veľa z nich) Biel má jedno rýchle jedlo, ktoré vždy zasiahne miesto: domáce vegánske pyré. „Som veľkým fanúšikom ľahkých, ľahkých vegánskych pyré, ktoré si myslím, že môže byť pekná, ľahká večera. Varíte zeleninu, pražete ich do rúry, pridávate soľ, korenie a vaše obľúbené korenie, “hovorí. „Potom si ho vložíš do mixéra a rozmach-urobil si skutočne ľahkú, skutočne zdravú a nádhernú polievku, ktorú si môže niekto ľahko vychutnať.„

5. Zaoberá sa boľavými svalmi tým, že vypracuje viac

Dokonca aj ako celkový fitness buff, ktorý dokáže robiť vážené, jednorazové pištoľové drepy v polovici vzduchu, akoby to nie je nič veľké, stále sa občas bude bolesti. Namiesto toho, aby ležala okolo a nechala popáliť, prisahá tým, že bojuje cez bolesť a chodí na pár sekúnd. „Znovu cvičte. Vráťte sa späť do toho. Ak ste bolestivé, vypracujte svoje boky alebo zadok alebo čokoľvek, “hovorí.

6. Oslavuje dobré správy s leteckými preklopkami

Väčšina ľudí oslavuje dobré správy tým, že sa vytiahne na jedenie alebo nalievanie peknej pohára červeného vína. Na druhej strane Biel. Očakávali by ste niečo menej?

Tu je to, ako Madonna udržuje svoje zdravie lesklé a nové v každom veku. Alebo zistite deväť najzdravších návykov Meghan Markle.