5 základných vecí, ktoré sa stará o tento masážny guru, sa spolieha

Bez ohľadu na to, ako sa môže dostať kalendár Gara Post, je tu jedna vec, ktorá je nedostupná: jej rutina nepriestrelnej starostlivosti o seba.

"Ak sa o seba nemôžete postarať, nemôžete sa postarať o klišé, ale je to pravda," hovorí Post, spoluzakladateľ spoločnosti Now, Los Angeles, ktorý demokratizuje masáž, ktorý demokratizuje masáž , so reláciami v super-chic priestoroch začínajúcich na 35 dolárov. „Podnikanie si vyžaduje veľa energie a výdrže a vy musíte byť duševne a fyzicky pripravení sa vysporiadať s tým, kamkoľvek vás zavedie deň."

Pre príspevok to zvyčajne znamená zips tam a späť medzi dvoma miestami Now v Los Angeles, jedným v západnom Hollywoode a najnovšími v Santa Monica. A hoci trávi dostatok času na masážnych stoloch svojich štúdií-hey, niekto musí zvládnuť kontrolu kvality-väčšina vlastnej starostlivosti o seba sa koná doma.

Spolu s cvičením a meditáciou najmenej 20 minút denne je Post veľkým fanúšikom ošetrení pre domácich majstrov, ako je suché kefovanie a parné sprchy. Nepozerá sa na svoju výživnú rutinu krásy ako na luxus; Skôr to považuje za nástroj na vyrovnanie svojej kariéry a vzťahov. „Ukázalo sa, že starostlivosť o seba zlepšuje váš výkon a všetky štúdie naznačujú dlhodobé výhody,“ hovorí. „Nie je to zhovievavosť; Je to spôsob života.„Niet divu, že našla svoju výklenku v oblasti relaxácie.

Pokračujte v posúvaní, aby ste objavili päť prírodných kozmetických výrobkov, ktoré teraz spoluzakladateľ Gara Post drží vo svojom arzenáli starostlivosti o seba.

1. Antioxidant Toner Atlas, 52 dolárov

Ráno som si umyl tvár a potom som robil spritz tejto pôvodnej hmly Atlas, často sa znovu prihlásil po celý deň. Je to skvelé v suchom podnebí alebo na cestovanie.

2. Naturopatica Sweet Birch horčík vločky, 36 dolárov

Moje wellness „go-to“ v dnešnej dobe je kombináciou mojich obľúbených vecí: svalová úľava a relaxačný kúpeľ na stres. (Aj keď sa dekomprimujem, som viac úloh!) Tieto vločky horčíka sú úžasné pre upokojenie zdaňovaných svalov a kĺbov.

3. Bel Mondo Fresh Eyes revitalizujúca očnú masku, 30 dolárov (šesťdesiat)

Raz alebo dvakrát týždenne, začleňujem očnú masku. Moje obľúbené sú z Bel Mondo-We ich tiež používajú ako doplnok počas masáží v súčasnosti.

4. Jiva Apoha Thunderbird Body Oil, 70-150 dolárov

Milujem oleje Jiva Apoha, ale najmä Thunderbird-čistý esenciálny telový olej, vďaka ktorému sa cítim prepravený okamžite z mesta s tónmi borievky a bieleho šalvia.

5. Henné Organics Rose Diamonds Exfoliator, 24 dolárov

Toto je najviac zvlhčujúci exfoliator pery, ktorý som našiel. Je to čistý luxus-a tiež prirodzené.

Chcete posunúť svoju starostlivosť o seba na ďalšiu úroveň? Vyskúšajte tieto tri ľahké (ale výkonné) rituály, tento sedemdňový reset self-Love a tieto projekty liečivých umení a remesiel.