3 éterické oleje, ktoré by mali byť v každom aromatickom balení štartéra

Takže ste skočili do pištole a kúpili ste difúzor skôr, ako ste skutočne mali niečo rozptýliť („príliš pekné na to, aby ste prešli hore“, je skutočná vec, správne?)-Teraz je to o tom čase na výber éterických olejov. S toľkými na výber (je ich najmenej päť, len pre pomoc spánku), kde začať?

Amy Galper z newyorského inštitútu aromaterapie, certifikovaného aromaterapeuta a odborníka na všetky veci súvisiace s vôňou, je tu, aby pomohla s éterickými olejmi podvádzania must-haves pre začiatočníkov.

Predtým, ako idete nakupovať, nezabudnite na tento dôležitý tip od Galper: Vždy skontrolujte štítok. Niekedy sa éterické oleje zmiešajú so syntetickými vôňovými olejmi, takže sa uistite, že kupujete skutočné éterické oleje, „čo znamená, že môžete nejakým spôsobom overiť, či úplne pochádzajú z rastliny,“ hovorí.

Čítajte ďalej, aby ste videli Galper's Expert 3 Picks pre štartérové ​​balenie éterických olejov.

Levanduľa

„Lavender je ropa, o ktorej si myslím, že by mal mať každý. Môže sa použiť na každú situáciu a akékoľvek ochorenie. Môže upokojiť nervózny žalúdok. Môže pomôcť upokojiť začiatky nervozity alebo záchvaty paniky. Môže vám pomôcť upokojiť vašu myseľ, aby ste mohli jasne myslieť. Môže zmierniť bolesť z bolesť svalov. Môže pomôcť bolesti hlavy. Môže upokojiť strih papiera, štiepku alebo uhryznutie komárom. Má veľa rôznych liečivých a terapeutických vlastností. Je to jeden z tých veľkých olejov, ktoré sa majú použiť v akejkoľvek aplikácii na fyzické blaho, ako aj emocionálne a psychologické vyváženie.„

Rozmarín

„Je to z toho istého rozmarínu, s ktorým varíme. Olej sa prebúdza a má príbuznosť k dýchaniu a nášmu dýchaciemu priestoru. Je to tiež skvelé, ak ochoríte alebo ak sa nejakým spôsobom cítite oslabený. Mám tendenciu ho používať predovšetkým na podporu dychu, na vyčistenie a zaostrenie mojich myšlienok a na myslenie a koncentráciu.„

Citrus

„Sú skutočne úžasné na to, aby ste sa vo svojom živote cítili stagnovať. Rozjiavajú sa a prebudia sa. Majú tieto skutočne skvelé vlastnosti na čistenie našej dýchacej dráhy, čistenie nášho tráviaceho systému [System] a očistenie našich myšlienok. [Citrusové oleje] Kombinujte naozaj dobre s rozmarínom a levanduľou, aby pomohli vyvážiť emócie, zlepšiť obeh a čistenie pokožky.„

Esenciálne oleje môžu skutočne použiť ktokoľvek pre zdanlivo čokoľvek: Miranda Kerr ich použila na prejsť srdcom a Justin Bieber nemôže bez nich turné prehliadať.