3 brilantné spôsoby, ako zaneprázdnený Philipps zvláda stres a úzkosť

Zaneprázdnený Philipps to udržiava na sociálnych médiách tak skutočný, cíti sa, akoby to bolo váš BFF (prepáčte, Michelle Williams). Vždy dokumentuje svoj život prostredníctvom príbehov Instagramu, takže jednu minútu s ňou môžete vyskočiť šampanské v Paríži (spolu s Williamsom) a ďalšiu s ňou pracujete, keď sa potíte cez svoju milovanú triedu Lekfit.

Samozrejme, dokonca aj Philipps-hviezda, ktorú poznáte a milujete z predstavení ako Šialenci a Mesto Cougar-Má jej zlé dni.

„Všetci hľadáme životné hackery,“ povedala mi nedávno v New Yorku. Našťastie zdieľa to, čo ju dostáva v časoch stresu a úzkosti a ďalej na ďalší (možno super-sweaty) úspech.

Pokračujte v čítaní pre 3 spôsoby, ako Philipps zvláda drsné časy.

Nechajte čerpať krv každý deň

Nebudete tým prekvapení, ak budete sledovať jej príbehy Insta, ale Philipps zdôrazňuje, že cvičenie je hlavnou súčasťou jej života. „Pre mňa je pre mňa cvičenie obrovským problémom,“ hovorí (a prisahá na nový LG Sidekick, ktorý opakuje, ktorý je špeciálne navrhnutý pre malé zaťaženie práčovne, ktoré nemôžu čakať-aka vaše spotené legíny). „Potenie je v tomto bode veľmi neoddeliteľné pre moju značku [smiech]. Myslím, že je to také dôležité a dôležité pre vaše telo.„

Vysloviť

Vždy je príjemné získať radu svojich priateľiek, keď sa cítite ohromený philipps. „Keď dokážete vyjadriť [svoj stres a úzkosť] priateľom alebo rodine alebo spolupracovníkom alebo kohokoľvek, kto je vhodný, môže to pomôcť odobrať drobnosť preč. Odvádza to moc od úzkosti a dokážete sa cez ňu ľahšie pohybovať.„Dámsky kruh, ktokoľvek?

Byť otvorený

Philipps je neústupný, že byť čestný a otvorený vo vašom strese a úzkosti, ktorá pomáha-je to éra autenticity duševného zdravia, koniec koncov a stále viac a viac celebrít hovorí o svojich osobných zápasoch. „Zistila som, že byť otvorený je jednou z najlepších liečení úzkosti,“ hovorí. „Akonáhle dáte hlas svojim obavám, niekedy ich môžete vidieť jasnejšie za to, čo sú.„

V skutočnosti Philipps vezme na svoje príbehy Instagram, aby vyjadril tieto stresy jej stovkám a tisícom sledovateľov. „Za posledný rok, keď som bol skutočne otvorený na sociálnych médiách a tiež v skutočnom živote, som zistil, že moje úrovne úzkosti a nezdravé spôsoby, ako som sa s nimi v minulosti zaoberal, majú tak trochu ustúpili,“ hovorí. Dievča, drž to ďalej každý cítiť sa lepšie.

Môžete tiež urobiť zmenu tejto diéty, aby ste znížili svoju úzkosť alebo sa obrátili na tieto éterické oleje, ktoré sú známe ako hlavné stresové busters.