2 najviac podceňované telocvične na vyhorenie vašich stehien a glute
Pokiaľ ide o miesto, kde si tieto stroje umiestniť vo svojom tréningu, Howell hovorí, že kedykoľvek je v poriadku, ale môžete ich použiť ako vyhorenie na konci konca tréningu, aby ste skutočne opustili telocvičňu s ranou s ranou. Stačí dokončiť 3 sady 15 až 20 opakovaní (na úrovni hmotnosti, ktorá je pre vás ľahká) a odíďte so silnejšími vnútornými a vonkajším stehnám. Bahno.
Viac krokov na deň nohy:
Teraz! Tieto bendy bedrové pohyby sú vyrobené pre bežcov a títo bojujú proti sedeniu, ktoré robíte celý deň.
Existujú trendy fitnes a potom sú tu fenomény. A Barre tréningy, ktoré berú svoje podnety zo sochárs...
Bolo by oveľa jednoduchšie robiť dôležité životné rozhodnutia, ak by ste mali krištáľovú guľu, ktorá...
Vitajte v Wellness Confidential, našu sériu rozhovorov s rýchlym ohňom, kde sa pýtame tvrdo zasiahnu...