15-minútový tok jogy pre bežcov, ktorý by ste mali robiť každý týždeň

Skvelá vec pri pridávaní tohto toku jogy pre bežcov do vašej rutiny je, že to nepomôže len zlepšiť krvný obeh a uvoľniť vás. Môže tiež urýchliť vaše uzdravenie a pomôcť pripraviť vaše telo na ďalší beh, pretože posilňuje a predlžuje všetky svaly, ktoré používate na pohon tela z bodu A do bodu B. Namiesto toho, aby ste to čakali po prílišnom tlači.

Tak na čo čakáš? Po ďalšom behu stlačte Play a pripravte sa, aby ste cítili, že všetka tesnosť odíde.