Ukradnite scenár tohto psychológa, keď zlý poslucháč spôsobí, že vaša krv uvarí

Jeden z mojich domácich miláčikov (a, ach, mám veľa, ale toto je na vrchole) je, keď sa ma niekto opýta na otázku, odpoviem a potom pokračujú v tom, čo som povedal, čo som povedal, čo znamená niečo iné. Napríklad im hovorím, že mojou obľúbenou príchuťou zmrzliny je čokoládová štiepka mäty. A predtým, ako to budem vedieť, obviňujú ma za to, že nedali Chunky Monkey, jeho zbožňovanie. (Existujú závažnejšie príklady toho, príliš dobre.)

Keď sa to stane, zostal som koktaním, argumentom a snažím sa brániť sa, keď sa môj hnev stavia. A keď konverzácia eskaluje na argument, nikto sa necíti dobre. Preto Nicole Lepera, PhD, holistická psychológka vo Philadelphii, nedávno zdieľala lepší herný plán schválený duševným zdravím.

V nedávnom príspevku na Instagrame, DR. Lepera dáva presný skript, čo povedať, keď zlý poslucháč interpretuje vaše slová horšie ako Siri. Stačí použiť jednu z týchto riadkov a elegantne opustiť konvo.

1. „Nehľadám ťa, aby si so mnou súhlasil.„
2. „Vidíme veci inak.„
3. „Chápem tvoju perspektívu.„
4. „Možno by si mal mať pravdu.„
5. „Vážim si, že zdieľate svoje pohľady.„
6. „Môžeme pozastaviť túto konverzáciu skôr, ako sa budeme cítiť ohromení?„
7. Vôbec nič nehovor.

Tento typ asymetrického argumentu bolí tak zle, DR. Lepera hovorí, pretože sa cítime podhodnotení, keď sme ignorovaní (úmyselne alebo nie) alebo keď naša perspektíva nedostáva to, čo vidíme ako jeho skutočnú dôveryhodnosť. „Naše základné potreby ako ľudská bytosť sa majú vidieť [a],“ píše na Instagrame. „Takže, nepochopené rezy na naše najhlbšie rany.„

Preto sa snažíme tak ťažko zakročiť a vysvetliť sa. Ale to, keď sa zdá, že druhá osoba má v ušiach bavlnu. Keď získame emocionálnu zrelosť, DR. Lepera hovorí, že sa dozvieme, že „môžeme nesúhlasiť s názorom inej osoby bez toho, aby sme ich potrebovali vidieť alebo vlastniť“ a že „môžeme sa zapojiť do ľudí a môžeme sa kedykoľvek zvoliť, aby sme prestali pútať.„Takže ak žijete tvoja pravda. Počuješ ma?

Alebo, váš zlý sparrer môže byť narcista. Tu je 6 typov. Navyše, ako umlčať jednu strednú časť.