Španielsko bolo vyhlásené za najzdravšiu krajinu na svete, vďaka (čiastočne) v stredomorskej strave

Štúdia uverejnená v roku 2018 v The New England Journal of Medicine zistili, že 7 447 účastníkov, ktorí boli vysokým kardiovaskulárnym rizikom, zistilo, že tí, ktorí jedli stredomorskú stravu sprevádzanú s mimoriadne pivnivým olivovým olejom alebo orechmi. A vedci sa domnievajú, že to môže poskytnúť dôkazy o tom, prečo sa Španielsko zaujalo na prvom mieste (s Taliansko v tesnom druhom a zarábaní zdravotníckeho stupňa 92).

Okrem toho, že sa tieto prínosy pre zdravie tickera (*ahem*) do srdca, je tiež dôležité pamätať na to, že stredomorská strava podporuje zdravie mozgu, môže pomôcť zmierniť depresiu a úzkosť, zázraky pre vaše črevo a oveľa viac, oveľa viac. Takže ak ste dole, aby ste žili tak zdravo ako Španiel, choďte do toho: Jedzte tú paellu!

Valencia je v súčasnosti hviezdou španielskej wellness scény, tu je dôvod. Navyše, ako sa orientovať v stredomorskej strave (a uliciach najzdravšej krajiny na svete!) Ak nejedzte mäso.