Polievku si obvyklú objednávku na Hale & Hearty s týmito zdravými tipmi schválenými výživou
Odporúčania prílohy: Aj keď to nie je (ahem) dosť výdatné na to, aby pracoval ako úplné jedlo, Palmer hovorí. Ak už dostávate polievku alebo chilli, odporúča ísť na avokádový a paradajkový šalát, ktorý má zdravé tuky a sedem gramov vlákniny.
Hľadáte zdravšie obedové inšpirácie? Pozrite sa na sprievodcu dietológom objednávania v spoločnosti Chipotle:
Stredomorská strava
Výbery ponuky: Desať zeleninovej polievky; Stredomorie grilované vegetarián
Čo hovorí RD: Stredomorský grilovaný vegetarián Hale & Hearty's Stredomorie, nielenže vyvoláva názov srdca zdravého diéty. „Najmä ak má v ňom hummus ako šírenie, ktoré bude skutočne dobre spárovať s vegetariánmi a poskytne bielkoviny [12 gramov],“ hovorí, pretože charakteristický znak tohto stravovacieho plánu uprednostňuje jedlá na báze vegetariánov, ktoré buď používajú morské plody, alebo rastliny ako proteín. Palmer tiež hovorí, že desať zeleninovej polievky funguje dobre, so slušným množstvom vlákniny [šesť gramov gramov] a malým bielkovinám [tri gramy], v strednej 12-uncovej veľkosti. (Stačí si uvedomiť príjem sodíka po zvyšok dňa.)
Vylepšenia objednávok: Žiadne.
Odporúčania prílohy: Palmer hovorí Gazpacho (opäť!) je zdravá stránka pre stredomorských diét, alebo odporúča obyčajný šalát Caesar so zeleným dresingom bohyne, ktorý pridá viac zelených a hore vláknou do jedla.
Bezlepkový
Výbery ponuky: Paradajková bazalka s ryžou; Desať zeleninová polievka
Čo hovorí RD: „Paradajková bazalka s ryžou a desať zeleniny sú dve srdečné polievky, ktoré by sa skutočne dobre spájali s bočným šalátom, pre extra vlákninu,“ hovorí Palmer. A ako naznačuje šikovná malá grafika v ponuke, sú úplne bezlepkové.
Vylepšenia objednávok: Žiadne.
Odporúčania prílohy: Ak chcete pridať extra vlákno, Palmer odporúča pridať bočný šalát, ako je avokádová zelená bohyňa. Okrem toho, že je v ponuke jednou z možností na bočné šalát GF, je plný zdravých tukov.
Ďalšie tipy, ako jesť zdravé pri jedle, tu je to, čo hovorí, že registrovaný dietológ je inteligentnými výbermi v Denny's a v továrni na tvarohový koláč.
