Takže chcete variť s CBD? Toto sú zlaté pravidlá, ktoré treba dodržiavať

V podstate, pokiaľ všetko, čo plánujete naplniť, nie je smoothie alebo vinaigrette, Evans odporúča ušetriť vaše tinktúry CBD v prospech predpísaného oleja.

2. Dajte si pozor na teplo

Evans hovorí, že varenie tepla môže potenciálne zmeniť CBD menej efektívne. „Ak je vystavená prehriatiu, účinky sa vyhorí,“ dodáva a dodáva, že odporúča zostať pod 320 ° F.

Pretože však CBD v pečive je stále relatívne novým územím, ostatní odborníci si nie sú istí vplyvom tepla. „Je ťažké povedať a stále nie je známe, čo sa stane s účinnosťou oleja z CBD, keď sa zahrieva pri určitých teplotách pri varení alebo pečení,“ hovorí Liz Sprinkle, zakladateľka značky CBD Brand Love vždy, Liz, Liz, Liz.

Aby ste boli v bezpečí, „odporúčam pridať olej CBD po tom, čo sa jedlo, ktoré pripravujete. „Napríklad namiesto miešania oleja CBD na koláč pred jeho pečením ho pridajte do polevy, ktorá pôjde na tortu.„Týmto spôsobom je pravdepodobnejšie, že z oleja vyťažíte maximum.

3. Nezabudnite začleniť zdravé tuky

Evans hovorí, že CBD je rozpustné v tukoch, že vaše telo ho absorbuje najlepšie, keď je spárované s potravinami obsahujúcimi tuk, čo je ďalším dôvodom, prečo je fanúšikom olejových infúzií. „Kannabinoidy [ako CBD] sú skutočne priťahované k tukom,“ hovorí. Bez ohľadu na olej, ktorý ste v najskoršej, kokosovej, mct, avokádo, ktoré má ako nosič.

4. Buďte trpezliví s účinkami

Evans hovorí, že konzumácia CBD v potravinách bude vaše telo dlhšie stráviť ako kvapkadlo plná tinktúry pod jazykom-buďte trpezliví. „Keď ho naplníte v jedle, je tu to, čo sa nazýva„ First Pass Effect “, čo znamená, že čokoľvek stráviteľné musí prejsť cez vaše črevo a pečeň najprv pred dosiahnutím krvného obehu,“ hovorí. „Takže [CBD v jedle] nebude tak silné alebo rýchle pôsobiace.„

5. Majte na pamäti, s čím konzumujete

Zatiaľ čo Evans hovorí, že neexistujú žiadne štúdie, ktoré tvrdia, že CBD je škodlivý, keď sa konzumuje alkoholom-a dokonca hovorí, že môže byť zábavné experimentovať s koktailmi CBD-vždy je dobrý nápad mať na pamäti váš príjem. „A samozrejme, ak konzumujete CBD s akýmkoľvek alkoholom, nezdržiavajte,“ hovorí. Ak plánujete podávať jedlo s CBD priateľom, Evans hovorí, že je dôležité im vopred povedať (spolu s dávkou), pretože CBD môže interagovať s niektorými liekmi.

Najlepšie jedlá, ktoré môžete začať variť

Posypte a Evans odporúčajú začať s niečím, čo už poznáte, napríklad pomocou oleja s infúziou CBD na doplnenie šalátu. Ak chcete použiť tinktúru namiesto infúzneho oleja, spoločnosť Sprinkle odporúča pridať niekoľko kvapiek do nápoja. „Naozaj rád pridávam olej CBD do svojich obľúbených nápojov, ako je nepriestrelná káva, recepty smoothie a zábavné koktaily, pretože je to také ľahké a rýchle pôsobenie,“ hovorí Sprinkle.

Akonáhle budete mať nápoje dole, môžete byť tak kreatívni, ako chcete. (Len nezabudnite, ako vykurovanie ovplyvňuje výsledok.) Evans hovorí, že je fanúšikom používania oleja CBD v omáčkach, ako je pesto, pokvapkal cez cestoviny. Sprinkle hovorí, že ho rád používa na to, aby sa redukcia húb červeného vína podávalo na steak. A samozrejme je fanúšikom, že ju používa aj v pečive; CBD Brownies bolo jedlo, ktoré experimentovala s prvým.

Pripravený to vyskúšať? Tu je dobre+dobrý spoluzakladateľka CBD Smoothie Recept Alexia Brue, priamo z No+dobrá kuchárka.

Jahodový cbd smoothie

Podáva 1

Prísady
1 šálka balených listov kapusta alebo iné tmavé listové zelené greeny
1/4 šálky zabalené čerstvé listy bazalky
1/3 šálky čerstvých alebo mrazených jahôd, vrátane vrcholov
1/4 stredné avokádo, pittované a olúpané
1 sušený obr
Šťava z 1/2 vápna (asi 1 lyžica)
1/4 lyžičky morskej soli
1 lyžica medu, javorového sirupu alebo agáve nektár (voliteľné)
1 Drop vysokokvalitný olej CBD
1/4 šálky kociek ľadu

1. V vysokorýchlostnom mixéri skombinujte kapus, bazalku, jahody, avokádo, figulu, limetkovú šťavu, soľ, med (ak používa), olej CBD a pol šálky vody. Miešajte, kým nebude hladká.

2. Nalejte do pohára na ľad a vychutnajte si alebo sa nafúknite do nádoby alebo fľaše s vekom, skladujte v chladničke a pite do niekoľkých hodín. Pred pitím dobre pretrepte.

BTW, toto je rozdiel medzi konopným olejom a olejom CBD. A tu je to, ako dlho trvá, kým CBD pracuje.