Svoje šikmé šikmé zapájajte s týmto 15-minútovým tréningom Pilates

Trvá to len 30 sekúnd do tohto cvičenia, nie som si sranda, aby som si uvedomil, že vaše ABS bude v plameňoch už 15 minút. Počnúc kolením bočným ohybom a pulzmi, budete musieť použiť každú poslednú šikmú silu, aby ste sa skrútili svoje telo hore a dole. Potom po prejdení niektorých bočných dosiek, stolových zvratov (malý pohyb, ktorý prináša veľké výsledky!), a cudzie natiahnuté, budete na dobrej ceste k silnejšiemu jadru z každý uhol.

Keď ste pripravení vypracovať pot v zime, stlačte si hrajte na tréningu vyššie. Dokonca aj krátke cvičenie s týmito pilatesovými šikmými cvičeniami vás potíte.