Poportuálna depresia môže vyzerať skôr ako úzkosť ako smútok

Cohen hovorí, že popôrodné obdobie-asi osem týždňov bezprostredne po narodení, keď je telo v stave rýchlej opravy a zotavenia sa z tehotenstva a pôrodu-vo všeobecnosti sa veľmi dobre nerozumie.

"Ľudia si myslia, že popôrodná depresia má veľa spoločného s tým, že sa cíti skutočne smutne, nezaujíma sa o dieťa alebo stratu chuti do jedla," hovorí Cohen. Dodáva, že 70 percent žien zažije po pôrode hormonálne stiahnutie, čo často vedie k „detským blues“ v prvom týždni so svojimi novorodencami. "Ale poruchy nálady, ako je depresia a úzkosť, môžu dôjsť v priebehu prvých dvoch rokov," poznamenáva.

Výskum ukazuje, že ženy trpiace PMADS zažívajú úzkosť približne rovnakou rýchlosťou ako depresia. „Zatiaľ čo určitý stupeň úzkosti sa po pôrode považuje za normálny, medzi 14 a 15 percentami popôrodných žien uvádza príznaky úzkosti, ktoré zasahujú do ich schopnosti fungovať,“ hovorí Karen Kleiman, MSW a zakladateľka a riaditeľka popôrodného stresového centra. „Toto číslo je zhruba rovnaké ako u žien so symptómami popôrodnej depresie."

Kleiman poznamenáva, že príznaky, o ktoré sa treba obávať, zahŕňajú nadmerné a neustále obavy, pocity blížiaceho sa doom, záchvaty paniky a posadnuté myslenie. "Najviac znepokojujúce všetky príznaky úzkosti sú negatívne nežiaduce rušivé myšlienky na ujmu prichádzajúcu k dieťaťu," hovorí. "Môže to prinútiť ženy, aby sa cítili, akoby strácajú myseľ alebo prežívajú psychotickú epizódu, alebo že nie sú vhodné byť matkou.". Ale strašidelné, posadnuté myšlienky sú riadené úzkosťou a sú mimoriadne bežné."

Ženy, ktoré v minulosti zápasili s úzkosťou alebo posadnuté myslenie, môžu byť vystavené vyššiemu riziku. "Nie je neobvyklé, že ženy, ktoré sa s ťažkou úzkosťou opíšu ako chronické starosti," hovorí Kleiman.

Zatiaľ čo poruchy nálady počas popôrodného obdobia majú silnú hormonálnu zložku, Cohen aj Kleiman poznamenávajú, že vonkajšie faktory a postoje môžu tiež prispieť.

Cohen hovorí, že v mamičkách po pôrode vidí viac úzkosti. Pripisuje to jedinečnej kombinácii učenia sa nových zručností, nedostatku spánku a neistoty. „Keď sa ženy cítia, že nedosahujú veci a nie sú pod kontrolou toho, čo sa deje, môže to vytvoriť veľa hypervigilancie,“ hovorí. Moderný tlak na neustály úspech-či už je v práci alebo starostlivo sledovaním plienok, krmív a času spánku na zloženej úzkosti z aplikácie, poznamenáva, poznamenáva.

„Naša kultúra všeobecne netoleruje novú matku, ktorá sa necíti dobre, že je nová matka.„

„Naša kultúra vo všeobecnosti netoleruje novú matku, ktorá sa necíti dobre, že je novou matkou,“ hovorí Kleiman. „Mamičky, ktoré vyjadrujú ambivalenciu alebo úzkostné zúfalstvo, sa často stretávajú s odmietavými alebo sponzorujúcimi odpoveďami."

Dobrou správou je, že PMADS, vrátane akútnej úzkosti, sú vysoko liečiteľné prostredníctvom liekov a poradenstva, kvalitného spánku a dobrej výživy. Najväčšou výzvou môže byť žiadosť a prijatie pomoci. Kleimanova organizácia má popôrodnú súpravu nástrojov na očakávanie rodín, aby sa tehotné ženy, ich partnerky a ďalší blízki mohli vopred pripraviť.

„Príznaky závažnej úzkosti je potrebné brať vážne a liečiť,“ hovorí Kleiman. "Takže mamičky sa môžu pohybovať vpred týmto prechodom na materstvo s istotou a pocitom pohody."."

Tehotná práve teraz? Len počkajte, kým objavíte divoké veci, ktoré vaše telo robí. A ak potrebujete pripomenutie, že každá žena môže zažiť popôrodnú depresiu, pozrite sa, ako sa Adele zaoberala jej a prečo sa o tom zaviazala hovoriť.