Podiatri prisahajú pomocou jablčného jablčného octu

Ocot jablčného muštu je nôž so švajčiarskou armádou Wellness na svete. Existuje 101 rôznych spôsobov, ako ho použiť, či už to znamená, že to urobíte ráno, aby ste pomohli s trávením alebo jej vyplachovaním na pokožku hlavy, aby ste sa dostali s lupinami. Ten, ktorý ste ešte ešte neskúšali? Pomocou jablčného jablčného octu namočenie na zvládnutie suchej pokožky na pätách a na nohách.

Pri správnom použití ACV je DIY (a menej intenzívna) verzia obľúbenej detskej kôry internetu. Ocot jablčného muštu je zmes fermentovaných jabĺk a proces fermentácie využíva kvasinky a baktérie na premenu prírodných cukrov v jablkách na alkohol. „Aktívnou a prospešnou zložkou v ACV je kyselina octová, ktorá pomaly rozkladá silnú pokožku,“ vysvetľuje Jacqueline Sutera, DPM, podiatrista s Laboratóriom inovácií viak. Z tohto.

• Jackie Sutera, DPM, podiatrista a člen Vionic Innovation Lab
• Joshua Zeichner, MD, riaditeľ kozmetického a klinického výskumu dermatológie a docent dermatológie v nemocnici Mount Sinai
• Miguel Cunha, DPM, pediatrista a zakladateľ Gotham Footcare
• Mona Gohara, MD, dermatológ s certifikovanou radou a docent na Yale University

Výhody jablčného jablčného octu namočenie

1. Zjemňuje realusy

Rovnakým spôsobom, ako odlupujete svoju tvár (a zvyšok tela), budete tiež chcieť pravidelne odlupovať svoje nohy. "Je nesmierne dôležité ubezpečiť sa, že pokožka na vašich nohách je odlupovaná, pretože sa môže vyschnúť a popraskať," MD, MD, nové útočisko, dermatológ s certifikovanou doskou Connecticut, predtým dobre+dobrý. A kyselina octová v ACV môže pomôcť dokončiť prácu.

2. Znižuje zápach nôh

Bye-Bye, smradlá topánky. „Ocot jablčného muštu je antibakteriálny a môže vyvážiť hladiny pH pokožky zabitím baktérií, ktoré spôsobujú zápach nôh,“ hovorí Dr. Šikanovanie. Zápach nôh je spôsobený, keď vlhkosť (čítaná: pot) na vašich chodidlách interaguje s baktériami a keďže baktérie prosperujú v teplom a vlhkom prostredí, vnútorná strana ponožiek môže byť Petriho misa, druhy druhov. Použitím ACV na vyčistenie niektorých z týchto baktérií môžete jemne znížiť zápach nôh.

3. Zbavte sa húb

Možno ste už počuli o použití ACV, aby ste sa zbavili lupín na pokožke hlavy (čo je spôsobené prerastaním kvasiniek a húb) a rovnaký princíp sa môže vzťahovať na jeho použitie na nohách. Podľa Dr. Sutera, má antiplesňové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe infekcií kože a nechtov. „Ocot jablčného muštu má protizápalové aj antimikrobiálne vlastnosti a uvádza sa, že na koži účinne zabíja baktérie aj huby,“ dermatológ s certifikovanou radou Joshua Zeichner, MD, predtým povedal dobre+Good+Good. "Ukázalo sa tiež, že ACV zabíja kvasinky.".„Naozaj, jablčný jablčný ocot nožal je jednou z najlepších ošetrení v domácnosti, ktoré ste pravdepodobne ešte neskúšali.

Ako urobiť jablčný jablčný ocot, namočte si nohu doma

„Najlepším spôsobom, ako odstrániť odumretú pokožku zo spodnej časti nôh, je často odlupovať, aby ste sa vyhli nahromadeniu,“ hovorí Miguel Cunha, DPM, podiatrista a zakladateľ Gotham Foot Care, kde je miesto, kde ACV prichádza. Ak chcete pripraviť jablčný jablčný ocot, namočenie pre seba, jednoducho postupujte podľa krokov nižšie.

1. Zmiešajte rovnaké diely jablčný ocot a teplú vodu s lyžicou buď jedlej sódy alebo soli Epsom.
2. Namočte nohy do vane na 20 minút.
3. Po nasiaknutí naneste ricínový olej, olej z čajovníka alebo olej z eukalyptu, ktorý DR. Cunha hovorí: „Sú prírodné antimykotiky“ priamo na mŕtvú pokožku a realusy a nechajte ju sedieť päť až 10 minút.
4. Odlupujte odumretú kožu preč pomocou pemzy kameň.
5. Nakrhnite si nohy do hydratačnej smotany, vložte na pár ponožiek a nechajte na ne sedieť na ne cez noc.

Všeobecne je bezpečné robiť jablčný jablčný ocot, ktorý sa namočí každý deň, ale ako DR. Sutera to hovorí: „Aj príliš veľa dobrých vecí môže byť zlé,“ takže nezabudnite precvičiť moderovanie a opatrnosť a dávať pozor na akékoľvek podráždenie podráždenia. „Prehadzovanie môže spôsobiť nejaké pichanie a možné sčervenanie, pálenie na jemnej, citlivej alebo zlomenej koži,“ hovorí.

Alternatívy k jablčnému muštu octu namočenie

Ak myšlienka namáčania nôh do riešenia šalátového obliekacie. Ak chcete rovnaký typ chemickej exfoliácie, ktorú ponúka namočenie jablčného octu, vyhľadajte výrobky, ktoré zahŕňajú močovinu, čo je zvlhčovač a kerolytický.

To znamená, že hydratuje a zjemňuje pokožku a zároveň sa zbaví zahustených oblastí. Môžete tiež použiť kyselinu alfa-hydroxy, ako je kyselina mliečna, ktorá odtrhne odumreté kožné bunky z vašich nôh zlomením ich väzieb s povrchom pokožky, čo umožní zdravým novým ich nahradiť ich. Ak je fyzická odlupovanie viac vašim štýlom, môžete si vyrobiť vlastný peeling pomocou hrubého cukru, morskej soli alebo soli a citrónovej šťavy Epsom a ísť do mesta na akýchkoľvek miestach, kde sa vaša pokožka cíti hustá a drsná.

Zaujíma sa o ďalšie spôsoby, ako môžete použiť ACV vo svojej rutine? Pozrite sa na video nižšie.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.