Vylepšite svoju drepú formu ako Simone de la Rue pomocou tohto OG kusu telocvične

1. Vážená stena drep

Koľko: 3 sady po 10 až 12 opakovaní

2. Vážený drep s bicepsom

Koľko: 3 sady po 10 až 12 opakovaní

3. Vážený drep s predným zdvihnutím

Koľko: 3 sady po 10 až 12 opakovaní

Tu je dôvod, prečo Simone de la Rue chce, aby ste šli bez make-upu. Alebo pozrite sa na jej trojdielnu doskovú sériu, ktorá spustí vaše jadro zo všetkých uhlov.