Pre toto chrbtové a základné cvičenie nie je potrebné žiadne vybalené telocvične

Počas 15-minútového cvičenia s kapelou Core and Back Resistance, Goynes prechádza dvoma súpravami, z ktorých každá zahŕňa dve kolá piatich cvičení. Tiež nie sú ľahké. Hovorí, že kľúčom k tomu, aby ste vyťažili maximum z potu Sesh, je udržiavanie napätia v kapele počas každého pohybu-niečo, čo sa ľahšie povie, ako urobí, keď skutočne začnete cítiť popáleninu. Ale tým, že sa pretlačíte, získate z cvičení, vrátane riadkov, pomalých horských horolezcov a nevesty s pätami s päta.

Toto cvičenie v kapele Core and Back odpor môže sa väčšinou zameriavať na tieto oblasti, ale po ich dokončení to nepochybne budete cítiť všade. Všetko vďaka podceňovanej a super-silnej rezistentnej kapele.

Ahoj! Vyzeráte ako niekto, kto miluje bezplatné cvičenia, zľavy pre značky Wellness Cult Wellness a exkluzívny dobre+dobrý obsah. Prihláste sa do spoločnosti Well+, naša online komunita zasvätených wellness zasvätených a okamžite odomknite svoje odmeny.