Nie, nemusíte brať svoje tréningy tak vážne, a tento olympionik, ktorý prevádzkuje maratón NYC v iskrivom kostýme, je tu, aby to dokázal

Pappas sa v nedeľu vracia do maratónu NYC a tentokrát sa nakláňa celú cestu k tejto radosti: bude mať na sebe kostým Crystal Rose Gold, keď bude bežať vedľa svojich priateľov Mastercard.

Ako vyzerala jej nekonvenčná maratónska príprava

Pappas presne nedodržal typický tréningový plán. Minulý mesiac spustila londýnsky maratón ako sprievodca pre zrakovo-postihnutých bežec, kde sa hovorí, že sa vrhla ako „zvuková kniha“, ktorá popisuje susedstvá a znamenia a kostýmy, ktoré bežali, aby sa podelili o pôžitky zo všetkých pamiatky pozdĺž kurzu.

Vzala si týždeň voľna, aby sa zotavila v Paríži, potom sa zamerala na ľahké jogy v New Yorku medzi pracovnými projektmi (Pappas je tiež spisovateľka, herca a režisérka) a urobila veľa kopcovitých chodníkov v Los Angeles, kde žije. „[Tréning] sa v podstate zotavoval z Londýna, využíval telo a robil trochu kopca na mäkkých povrchoch,“ hovorí.

Prijmite výšky a minimálne cvičenia kopcov s týmto 15-minútovým behu:

Ako zostáva na cestách poháňaná

Počas všetkých svojich ciest sa Pappas udržala poháňaná barmi Lupii, pre ktoré je veľvyslankyňou značky. Nájde svoje telo, ktoré ich trávi dobre pred behom, a dokonca aj počas dlhých chodníkov. "Ak sa nesadnem na úplné normálne jedlo, viem, že mám bielkoviny a vlákninu, živiny, všetky veci, ktoré som odvodil vopred, cítim sa dobre," hovorí. Príklad: Jesť jednu počas nášho rozhovoru pre tento príbeh, pretože nemala čas na obed.

Nakloní sa do radosti, aby sa ukázala ako príklad

Na otázku, prečo elitný atlét prijíma taký hravý prístup k športu, Pappas hovorí o mladších dievčatách, ktoré sa na ňu môžu pozerať. „Dievčatá prestanú športovať s dvojnásobnou mierou chlapcov do 14 rokov. A myslím si, že súčasť tejto štatistiky je spôsobená skutočnosťou, že je bežné, že muži robia rekreačné pickup športy, ale počas celého života nie je toľko prítomnosti starších žien, ktoré sa tešia športu, “hovorí. "Aby som videl dospelú ženu, ktorá beží s radosťou, myslím, osobne by som si užil, že keď som bol dieťa."."

Ale nejde iba o mladšie generácie. Chce dať bežcom všetkých vekových skupín povolenie priniesť viac rozmaru do vlastného behu. "Je to šport, kde je najlepšie byť k sebe láskavý, usmievať sa," hovorí. "V tomto období na svete si myslím, že obzvlášť post-kov, ľudia naozaj chcú úžasný, pokojný, šťastný, radostný život."."

Jej dve najväčšie kusy maratónovej rady

V deň závodu je veľa faktorov, ktoré sú z vašich rúk, od počasia po bežcov okolo vás až po tú kvapku v členku. "Len ovládate, čo môžete ovládať," hovorí Pappas. "To znamená, že si večer predložte oblečenie, nechajte si svoju výživu usporiadať tak, ako najlepšie, môžete.".“(Pro Tip: Preskočte vlákno večer predtým.)

Viac ako čokoľvek, hovorí, prijať všetko, čo bude pre vás užitočné. "Pre niekoho, trblietky by ich mohli rozosmiať a ak sa pre vás cíti užitočné, potom ho nosí," navrhuje. "Preteky sú neohrozne-život alebo smrť.". Takže by sme si ich mali užiť vždy zakaždým."