Ranná hydratácia Hacka Nikki Reeda (nie je potrebný žiadny citrón)

Vitajte v mojej rannej rutine, kde Nikki Reed a ďalší guru s dobrým životom zdieľajú svoje osobné (často prekvapujúce, často zdravé) ranné rituály, aby vám pomohli vytvoriť.m.je úžasnejšie.

Nikki Reed
Herečka a spoluzakladateľka novej značky Lifestyle Made-in-America Bayou s láskou v spolupráci s antropológiou.

Prvá vec, ktorú robím, keď sa zobudím, je piť 8 oz. pohár vodnej teploty izby-Vlastne nikdy nepijem nič príliš chladné, pretože to nie je dobré pre tráviaci systém. To sa všetko pohybuje. Tiež to robím bod nie Skontrolujte môj mobilný telefón. Náhodou žijem s telefónom v režime lietadla častejšie ako nie.

V podstate máme v dome miniatúrnu farmu, takže moje ráno sa točí okolo všetkých zvierat a rituál prebudenia, vzatia psov vonku, kŕmenie ich a mačky a uistenie sa, že všetci majú svoje doplnky. Žartujem, že vaše zvieratá sú úplne odrazom toho, kto ste, a existuje dôvod, prečo som skončil so svojimi pastiermi: Vždy som sa tiahol smerom k väčším psom, pretože sa na teba pozerajú ráno, napríklad: „Budeš ma vziať na tento päť míľový beh? Čo sa deje, mami?„To malé štipky ráno, aby šlo urobiť niečo, je motivujúce.

Potom sa snažím mať päť minút čajového obradu so sebou. Za posledných pár rokov som sa skutočne dostal do čierneho aj zeleného čaju. Dostanem to od muža menom Colin, ktorý má krásny malý podnik s názvom Living Tea. Nepijem kávu, takže mojou jedinou formou tichého času je meditácia čaju.

Pokiaľ ide o krásu, moja rutina bola za posledných pár rokov dosť konzistentná. Na pokožku používam veľa olejov, Pretože Kalifornia môže byť skutočne suchá. Zamiloval som sa do maku a jedného dňa siami robí skutočne nádherné tvárové oleje a rastliny, ktoré vyrába veľa mojich vlasových olejov. Používam Bayou s milostným organickým viacúčelovým balzamom, ktorý je super hydratačný. Len som si to vzal so sebou na Havaj a bol to trochu záchranca, pretože je to niečo, čo môžem dať všade na tvári, na koncoch vlasov, keď je suchý, okolo môjho nosa a očí, keď cestujem.

Mám tiež hmly na olej na olej, vyrábam sa s vodou a buď jojobou alebo hroznovým olejom v sprejovej fľaši a Nastriekam sa, keď skončím so sprchou. Už vo svojej osobnej životnej dni už nenosím tonu make-up.

Mám väčšinou rastlinnú stravu, takže robím veľa skutočne skvelých smoothies konope-proteínov so svojím nutribullet. Pravidelne pridávam spirulinu, jesť veľa surových kakaových práškov ako doplnok a občas som dal nejaké skvelé veci, ktoré Moon Juice vyrába. Tiež si vyrábam svoje vlastné mandle a orechové mlieko. Určite sa snažím dostať ráno do smoothie, pretože je ťažké pracovať na super plne bruchu.

Pre viac rannej motivácie je tu.m. Mantras Wellness profesionáli používajú na začatie svojich dní alebo maximalizáciu vašej rutiny vzostupu a Shine podľa vášho horoskopu.