Nováčik? Tu je vaša turistická štartovacia súprava

Ak existuje jeden vonkajší atletický trend, teraz nemôžete ignorovať, je to turistika. Vďaka úsiliu značiek, ako sú vonkajšie hlasy a kampaň Eddie Bauer #Whyihike, rastúci záujem o tento šport je nepopierateľný. Či už škálujete vysoké vrcholy alebo náhodne prechádzate v lese, turistika je istým spôsobom, ako zvýšiť svoje endorfíny, posunúť svoje telo a spojiť sa s vonku bez rozptyľovania technológie alebo preplnenej telocvične.

A zatiaľ čo veľa chodníkov bolo zatvorených kvôli Covid-19, pomaly otvárajú späť tento čas na plánovanie letných túr. Nájdite si čas, preskúmajte svoju trasu (a dvakrát skontrolujte uzávery!), a pripravte sa čo najlepšie, takže všetko pôjde hladko na chodníku. Len si to vezmi od Eddie Bauer Pro-Athlete Melissa Arnot Reid. "Vyberte dobre cestované, malebné chodníky vo verejných pozemkoch vo vašom okolí," hovorí. „Väčšina z týchto chodníkov v národných parkoch a národných lesoch je dobre označená, takže nepotrebujete mapu. Začnite malé, bez cieľov alebo potreby dostať sa na koniec chodníka. Vychutnajte si každý krok, čerstvý vzduch a zastavte sa a cítiť kvety. Ak dýchate cez nos, vaše tempo je perfektné."

Správne vybavenie na chodníku je kľúčové a samozrejme závislé od predpovede, takže si dôkladne skontrolujte tempy a zrážky. Zabaľte extra suchú vrstvu alebo dve v závislosti od teploty a dažďovej škrupiny, ak na horizonte uvidíte nejaké zrážky. Ak je teplé a slnečno, budete chcieť priniesť suchý top a vymeniť svoj spotený! "Buďte pripravení na čokoľvek tým, že vždy nosíte ľahkú bundu dole a dažďovú bundu," hovorí Arnot Reid. „Ak ste pripravení na akékoľvek počasie, dokonca aj menej ako ideálny deň môže byť stále skvelým dňom na chodníku."

Vaša 12-dielna turistická štartovacia súprava:

1. Športová podprsenka: Zostaňte pohodlní a útulní v tejto priateľke kolektívnej plodiny (38 dolárov).

2. Spodky: Spárujte vrchol plodín s zodpovedajúcim výškovým leggingom (68 dolárov).

3. Ľahká škrupina: Vždy je dobré mať tenkú škrupinu pre rôzne poveternostné podmienky. Tento zo severnej tváre (99 dolárov) bude vaším novým go-to.

4. Teplá bunda: Fleece spravodlivého obchodu z Patagónie (139 dolárov) vás udrží v teple a pohodlí, keď vystúpite a zostupujete v chladnejších tempoch.

5. Turistické topánky: Nielenže sú to turistické topánky Hoka (185 dolárov) pohodlné, ale dokážu zvládnuť takmer akýkoľvek terén.

6. Klobúk: Perfektný klobúk od Lululemon (39 dolárov).

7. Fľaša na vodu alebo vodu: Vždy zostaňte hydratovaní. Uistite sa, že si vezmete malé dúšky na ceste, aby ste sa vyhli intenzívnej dehydratácii. Je tiež dobrý nápad mať do balenie fľašu s izolovanou vodou zálohou.

8. Batoh: Nosiť všetky svoje náležitosti ako mapa chodníkov, občerstvenie a ďalšie vrstvy. Tento balíček Eddie Bauer (90 dolárov) to dokáže všetko.

9. Ponožky: Teplé ponožky od l.L. Bean (35 dolárov) vám pomôže nielen prelomiť topánky, ale udržia vaše nohy pekné a teplé na dennú cestu.

10. Slnečné okuliare: Klasické športové slnečné okuliare od Ray-Ban (169 dolárov) s polarizovaným objektívom G-15, aby chránili vaše oči.

11. Opaľovací krém: Keep je prirodzený a udržiavajte ho plné SPF. Tento opaľovací krém z Naturopathica (64 dolárov) je pre vašu pokožku veľkou obranou.

12. Občerstvenie: Výživa na chodníku môže urobiť alebo zlomiť dlhé dobrodružstvo. Ak je vaša túra krátka, nezabudnite si nosiť niečo ako larabar, aby vás udržal utrpenie. Pre dlhší, agresívnejší terén, podľa toho naplánujte zmes mudrých mňam s orechmi, čokoládou a sušeným ovocím alebo sendvičom z mandľového masla. Hydratovať počas vašej túry.