Moje bežecké rituály sa zmenili v ére Covid-19, ale míle stále záleží

Zatiaľ čo pohyb bol známy, nič o realite behu na bežiacom páse sa mi necítilo prirodzene alebo provokovať radosť. „Beh vo vnútri sa môže líšiť od vonkajšej strany a ťažšie z dôvodu mentálnej výzvy a fyziologickej zmeny v našom behu, keď beháme na bežiacom páse verzus vonku,“ hovorí Dr. Cauthen. „Môže to vyžadovať väčšie duševné úsilie, aby ste sa sústredili na beh na bežiacom páse, pretože nemôžete cítiť svoj pokrok, pretože sa nepohybujete po ceste a môžete vás chytiť pri sledovaní času alebo sledovača vzdialenosti.„

Často frustrovaný a potrebný rozptyľovanie, našiel by som malé úlohy, ktoré by sa mali splniť medzi míľami. Vrátane, ale nielen: posunutím ventilátora bližšie ku mne. Zvyšovanie hlasitosti na televízore. Získanie mi topánok štipne deväťkrát bez dôvodu. Otvára žalúzie. Jedného dňa, potom, čo som ho urobil, som skočil späť na svoj behúň, aby som dokončil tréning. Po niekoľkých minútach Midgeovej komediálnej rutiny som vypadol zo svojho televízneho tranzu a pozrel som sa na ľavú stranu. Rovnako ako vždy, v stromových vrchoch sa tvoril nárast zelene, a ešte ďalšia pružina bola v pohybe. Menej známe, menej isté, ale stále úplne rozpoznateľné.

„V športe alebo v živote nachádzame vzorce správania a rozvíjame rutiny, ktoré vykonávajú úlohu spojenú s našimi emóciami,“ hovorí Dr. Cauthen. „Využitie športu ako rutiny v každom dni poskytne pocit zamerania, relaxácie, pozitívnej zvýšenia nálady, aby sa uľahčilo rast a vplyv na našu prácu, akademikov a vzťahov.„Keďže vesmíry a živé mestá sa zmenšili na byty s jednou spálňou, naše existencie sa posunuli, rovnako ako naše kondičné postupy, rodinný život, výplň-blank-here-here-here. Áno, veci sa teraz cítia neúrodne, mätúce a bezútešné, ale čoskoro príde čas, ktorý, unavený hlukom, chorý z izolácie, budeme sa pozerať hore a doľava a uvidíme zelené stromky Treetops.

Keď sa veda spadla na všeobecnú bezpečnosť outdoorového cvičenia, pred niekoľkými dňami, prvýkrát od začiatku pandémie Covid-19, išiel som na slnečno sobotu ráno. Presťahoval som sa do opustenej ulice a začal som zdvihnúť tempo na stúpaní do kopca. Stromy, ktoré už kvapkajú listami zavesenými cez ulicu, cez ktorú som prešiel, ako jeden z tých rukových tunelov zo starej školy, ktorú futbalové mamičky robili po dokončení hry. Zavrel som oči a položil som jednu nohu pred druhú a cítil som, že slnečný odtlačok medzi stromami svietia na moju pokožku. Prvýkrát po dlhej dobe bolo svetlo.